Защемило нерв в шее при гв

Как снять болезненные ощущения в спине и шеи во время кормления ребенка грудью

Статья написанная согласно с научными стандартами и проверена медицинским работником

Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинским установкам и современным исследованиям и был пересмотрен медицинскими работниками. Источники и автор.

Грудное вскармливание — это самое прекрасное, что может сделать мать для своего новорожденного малыша. Но вынужденное нахождение женщины в течение продолжительного времени в одном и том же положении часто приводит к появлению болей в спине и шеи. Особенно страдает шейный отдел, когда мама наклоняется, стараясь уловить своего малютка. При этом она вытягивает шею и напрягает нижний отдел позвоночника. Чтобы избежать появления таких негативных симптомов, необходимо принимать правильное положение во время кормления грудью. Но не все мамы, а особенно молодые, знают, в каком положении лучше кормить ребенка, не причиняя вреда спине. В этом вопросе помогут разобраться советы опытных педиатров и других специалистов.

Идеальное положение при кормлении грудью

В первые месяцы жизни малыша кормить его нужно шесть, а то и семь раз в сутки. Бесспорно, это самые ценные и приятные моменты для каждой мамы. Но неправильная поза тела нередко вызывает чувство онемение внизу спины и боли в шее. Существует несколько правил, которые помогут женщинам, а особенно молодым мамам, сохранить здоровье позвоночника.

1. Специалисты советуют мамам кормить малыша в полулежащем состоянии, подложив под шею специальную подушку (как для авиаперелетов). В такой позиции мама может постоянно встречаться взглядом с ребенком, но при этом ей не придется вытягивать шею.
2. Если малютке больше нравится вертикальное положение во время кормления, тогда маме следует откидывать спину назад примерно на 20-30 градусов. Значительно снижается нагрузка на спину во время ходьбы. Конечно, это не самая удобная поза, но иногда можно попробовать.
3. Во время ночного кормления мама должна ориентироваться на собственное расположение духа и степень усталости. Можно оставаться в постели, подложив под поясницу подушку мужа, если это удобно. Но можно переместиться в кресло, в котором тело примет более естественную позу без напряжения позвоночника.
4. Скорректировать осанку при вынужденном длительном сидении также можно за счет использования специальных аксессуаров для кормящих мам: это оберточные и поясничные подушки.
5. Снять неприятные ощущения после продолжительной нагрузки на позвоночник можно за счет комплекса специальных упражнений.

Гимнастика для кормящих мам

Этот комплекс упражнений, разработанный Полом Уильямсом, направлен на укрепление мышц, расположенных вдоль позвоночника. Основана программа на сгибании ног и корпуса тела. Комплекс очень эффективен, так как помогает быстро снять напряжение мышц и неприятные ощущения.

1. Наклоны таза. Надо лечь на пол, согнув колени. Ступни ног остаются на полу. Не напрягая ног, нужно теперь прижаться спиной к поверхности пола. Зафиксировать такое положение на 5-10 секунд.
2. Сгибание ног. Оставаясь на полу, согнуть ноги в коленях, потом медленно подтянуть сначала правое колено к плечу, удерживая его 5-10 секунд. Затем те же действия повторить с левым коленом.
3. Подтягивание коленей. Упражнение аналогичное предыдущему, но с той разницей, что колени надо подтягивать к груди: сначала правое, а потом левое. Оба колена держать так 10 секунд, а затем медленно опустить на пол сначала одну, потом другу.
4. Частичные приседания. Надо наклонить таз, и при этом медленно откинуть голову и плечи от пола. Удерживать такое положение в течение нескольких секунд, затем вернуться в исходную позицию.
5. Упражнение на растяжения подколенного сухожилия. Сидя на полу с вытянутыми ногами (пальцы стоп направлены вверх), надо наклонить корпус вперед, руки вытянуть над коленями. Взгляд сосредоточить на точке впереди. Несколько секунд удерживать принятое положение.
6. Упражнение на растягивание тазобедренного сгибателя. Одна нога вытянута вперед. Сначала надо согнуть одно колено, а другое при этом жестко выпрямить. Сгиб надо производить через корпус, стараясь коснуться коленом подмышечной складки противоположной стороны тела. Потом эти же действия надо повторить другой ногой.
7. Приседания. Исходное положение: встать, ноги поставить на ширину плеч. Надо медленно опускать тело к полу, согнуть колени. Взгляд направлен вперед. В идеале туловище должно быть расположено максимально перпендикулярно по отношению к поверхности пола.

Если выполнять ежедневно этот несложный комплекс, можно укрепить позвоночник. Но женщинам, которым делалось кесарево сечение такую гимнастику можно делать только с разрешения врача.

И напоследок хочется посоветовать женщинам да заботиться о здоровье спины постоянно, а не только в период кормления ребенка. Например, попытка проскользнуть в машину, чтобы там закрепить кресло, может оказаться для спины убийственной. В таких делах разумнее воспользоваться посторонней помощью. Подобные движения следует выполнять, немного присев при согнутых в коленях ногах.

Источники:

1. https://www.spineuniverse.com/wellness/exercise/easing-back-neck-pain-while-breastfeeding
2. https://aaptiv.com/magazine/6-exercise-tips-breastfeeding

Источник

Защемление шейного нерва. Причины и правила оказания первой помощи



Каждый человек сталкивался с такой проблемой, как защемление шейного нерва. Прочитав статью, вы узнаете по каким причинам происходит защемление, как правильно оказать помощь пострадавшему и как не допустить защемления в будущем.

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые соединяются межпозвоночными дисками. По сравнению с другими отделами позвоночника, позвонки шейного отдела несут меньшую нагрузку, имеют слабый мышечный аппарат и наиболее подвержены различным травмам.

Причины защемления шейного нерва

К причинам защемления относят органические или посттравматические повреждения позвоночного столба:

• Туберкулёз костей;
• Механические повреждения;
• Разрастания костной ткани;
• Протузия межпозвонковых дисков;
• Новообразования в области шеи;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• Вывихи шейных позвонков;
• Слабо развитые мышцы и связки вследствие недостаточной двигательной активности;
• Врожденные патологии костно-мышечной системы или последствия травмы после родов.

Переохлаждение, неосторожные повороты головы и резкие движения также могут стать причиной защемления шейного нерва.

Иррадиация боли

Довольно часто пациенты с болевым синдромом не знают, что он связан с заболеванием позвоночника, так как боль может иррадиировать в другие части тела и тем самым вводить пациента в заблуждение. Чаще всего боль чувствуется в:

• Лопатке и ключице;
• Руке (от плеча и до кончиков пальцев);
• Затылке;
• Области сердца.

Симптомы защемления шейного нерва

Проявление симптомов зависит от места защемления нерва:

• С1 (первый позвонок) — боль в области затылка и шеи;
• С2 (второй позвонок) — боль в затылке, шее и теменной области;
• С3 (третий позвонок) — нарушение чувствительности языка, онемение шеи;
• С4 (четвертый позвонок) — одышка, боль в области сердца, плеча;
• С5 (пятый позвонок) — боль в плече, чувство онемения плеча, ощущение слабости в мышцах;
• С6 (шестой позвонок) — болевые ощущения во всей руке по тыльной поверхности, ее онемение;
• С7 (седьмой позвонок) — боль в области шеи, в руке до кончиков пальцев, иррадиация боли в лопатку.

Также есть вероятность, что помимо защемления нерва, может произойти спазм сосудов неврологического генеза. Об этом будут свидетельствовать головокружение, боли в голове, чувство усталости, низкая работоспособность и различные нарушения памяти.

Первая помощь

При появлении симптомов необходимо сразу вызвать врача. До того, как приедет специалист, необходимо принять обезболивающее, лечь на твердую поверхность и не совершать каких-либо движений без крайней необходимости.

Лечение

Для купирования болевого синдрома врач назначает пациенту обезболивающие средства из группы нестероидных противовоспалительных средств в виде инъекций или таблеток. Также для облегчения состояния больного могут быть назначены миорелаксанты, способствующие расслаблению мышц.

Если обезболивающие группы НПВС не помогают, врач может назначить кортикостероиды или наркотические анальгетики. Такие препараты назначаются крайне редко и строго по показаниям. Помимо приёма обезболивающего, лечение защемления шейного нерва может включать в себя следующие методы:

1. Мануальная терапия, которая не используется в стадии обострения. Суть терапии заключается в совершении сгибания и разгибания и в вытяжении позвоночника, которые специалист проводит руками. Перед началом процедуры рекомендуется сделать томографию или рентгенологическое исследование позвоночника. Важно посещать терапию у хорошего специалиста, так как неправильные действия могут навредить пациенту и усугубить ситуацию.
2. Использование мазей и кремов, которые находят свое применение для обезболивания, снижения воспаления и уменьшения отечности пораженного участка. Наносить мази, крема и гели необходимо на поврежденные участки, но стоит помнить о том, что их нельзя наносить на родинки и использовать в период обострения, если они имеют согревающий эффект.
3. Массаж. После проведения массажа отмечается уменьшение отёка тканей в области шеи, нормализация лимфатока и улучшение кровообращения, а также устранение мышечных спазмов.
4. Физиотерапевтическое лечение. Проводится по назначению врача и включает в себя лазеротерапию, электрофорез, ультравысокочастотную терапию, вибротерапию, магнитотерапию, гирудотерапию и бальнеологическое лечение. Курс обычно составляет от 10 до 12 процедур. Возможно сочетание нескольких методов в ходе лечения. Физиотерапия способствует нормализации кровообращения, улучшению регенерации тканей и местного иммунитета, а также ускоряет достижение эффекта от лечения лекарственными препаратами.
5. Лечебная физкультура. С её помощью нормализуется кровообращение и лимфаток, уменьшается отёк тканей и увеличивается пространство между позвонками. Для достижения максимального результата необходимо индивидуально подобрать комплекс упражнений. Обычно каждый комплекс включает в себя упражнения на сгибание и разгибание шеи, повороты головы в разные стороны с применением давления, повороты и сгибание шеи в сторону.
6. Хирургическое вмешательство — крайняя мера лечения защемления нерва. Хирургическое вмешательство необходимо при опухолевых изменениях позвоночника и прилежащих к нему тканей, переломе шейных позвонков, наличии костных разрастаний на позвонках, разрыве мышц и связочного аппарата шеи, врожденных патологиях костно-мышечной системы.

Как предотвратить?

Профилактические мероприятия сводятся к следующему:

• Необходимо регулярно и своевременно посещать врача для того, чтобы выявить те или иные патологии на ранних стадиях;
• Не допускать больших нагрузок на позвоночник;
• Придерживаться правильного питания и следить за своим весом;
• При выявлении патологии необходимо строго соблюдать все рекомендации врача;
• Посещать курсы профилактического массажа и лечебной физкультуры.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Одинокова Наталья

  2014-09-17 12:07:56

  Мучают головные боли с детства. Пройдены сотни врачей, сотни клиник! И нигде не могли мне помочь — прописывали лекарства, которые не помогали. Но, Бог свидетель, без малейшего преувеличения — у Михаила Анатольевича Бобыря руки действительно золотые! Боли прошли по прошествии первого же сеанса!… Читать дальше

• 

  Федоров Олег

  2014-09-17 12:18:37

  Выражаю благодарность М.А. Бобырю! Много лет мучаюсь болями в шее. Все прошло! Даже не представлял, что когда-нибудь избавлюсь от этой напасти! Читать дальше

• 

  Людмила

  2019-01-26 12:53:49

  Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше

• 

  Виктор Александрович

  2014-09-28 13:03:57

  Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Защемление нерва в шейном отделе позвоночника: симптомы, лечение

Передавливание нервных отростков позвонками и межпозвонковыми дисками приводит к защемлению нерва. Передавливание нервных окончаний шейными позвонками принято называть «радикулопатией». Заболевание встречается достаточно часто и отмечается высокой интенсивностью спазмов.

Строение шейного отдела позвоночника

Защемление нерва в шейном отделе связано со сложной структурой построения позвонков здесь. Она включает значительное число нервов и сосудов, отходящих к мозгу. Шейные позвонки расположены близко друг к другу. Нарушение связей дисков в шейном отделе вызывает защемление нервов, что является причиной сильных спазмов и нарушает двигательную активность.

Причины защемления нерва в шейном отделе

Разрыв связей и амортизационных способностей дисков приводит к защемлению нерва в шейном отделе, симптомы которого незамедлительно проявляются ввиду:

• механических повреждений (смещение);
• воспалительных процессов в тканях, отеков;
• мышечных болей;
• остеохондроза и его последствий;
• сильных нагрузок и отсутствия физической активности;
• лишнего веса.

Защемление нерва в шейном отделе, симптомы которого проявляются в нарушении двигательной активности, может быть вызвано переохлаждением, гормональными перебоями, проблемами с обменом веществ.

Симптомы

Радикулопатия не всегда проявляется одним признаком, их может быть несколько:

• Острые спазмы в шейном отделе — характерные симптомы защемления шейного нерва.
• Отсутствие чувствительности рук.
• Слабость.
• Головные боли.
• Боль в груди. Иногда путают с сердечным приступом, но принятие сосудорасширяющего препарата помогает выявить точный диагноз. Если через 60 минут спазмы не прошли, то это симптомы защемления шейного нерва.
• Покраснения в пораженном месте.

Способы диагностики

Выявление защемления нерва в шейном отделе начинают с прощупывания пораженного участка: если нерв передавлен, то появляется отек, ограничивается подвижность конечностей и шеи. Для определения точного диагноза часто направляют на следующие процедуры:

• рентген;
• компьютерная томография;
• электромиография;
• общий анализ крови.

Первая помощь

Первым делом сводят к минимуму болевые ощущения. Ибупрофен и Диклофенак можно принимать без назначения специалиста. Они избавят от спазмов в позвонках и сведут к минимуму воспалительные процессы в районе проблемного участка. Больной должен принять горизонтальное положение. До прибытия специалиста не стоит предпринимать никаких действий: массировать шею, делать физические упражнения. Все это может назначить невролог после проведения обследования.

Как лечить?

Обязательно делать компрессы. Если передавливание нервных окончаний становится причиной мышечных спазмов, то можно попробовать миорелаксанты. Однако использовать такие медикаменты лучше под надзором специалиста. Устраняют защемление шейного нерва разными способами. Для каждой отдельной ситуации разрабатывается отдельная программа. На начальном этапе назначат использование конструкции в области шеи. Лечение также будет включать физиотерапию и санаторные процедуры. Устранить защемление шейного нерва можно, применив комплексный подход. Задействование различных методик одновременно гарантирует избавление от спазмов. Прием одних только обезболивающих средств даст лишь временный результат. Недуг опасен тем, что приводит к передавливанию сосудов, снабжающих головной мозг.

Мануальная терапия

Врач может подобрать комплекс мер для устранения защемления нерва в шейном отделе позвоночника, исключающий прием медикаментов. Заниматься терапией должен только тот, кто хорошо разбирается в анатомии человека. Принятие неверных решений в ходе терапии может стать причиной инвалидности пациента. Чаще всего назначают следующие виды мануальной терапии:

• Расслабляющий массаж. Нескольких походов к специалисту будет достаточно для восстановления функциональности шейного отдела. Иглоукалывание. Избавляет от спазмов.
• Фармакопунктура. Прохождение курса избавит от болевых ощущений.

Мази и кремы

Если спазмы в районе шеи не проходят в течение длительного времени, то врач может назначить применение согревающих мазей и кремов. Наибольшей популярностью пользуется средство на основе прополиса. Но если симптомы недуга только начали проявляться, то применение согревающих продуктов ухудшит ситуацию и приведет к отеку в районе шеи. Если появился отек, то время от времени на проблемный участок можно накладывать холод. Если применение назначенных средств не помогает, то специалист прописывает прием кортикостероидов.

Лечебная гимнастика ЛФК и массаж

Курс массажа назначают всегда, так как он сводит к минимуму болевые ощущения, восстанавливает обменные процессы и кровоток. Когда давление на нерв сокращается, спазмы прекращаются. Лучше всего совмещать массаж с ЛФК. Основная задача физкультуры — укрепить мышцы шеи. Программы разрабатываются индивидуально для каждого случая. Комплексы для шеи и поясницы улучшают состояние позвоночника, что позволяет правильно распределить нагрузку и освободить нерв. Упражнения лучше проводить каждый день, регулярно добавляя число подходов. Откажитесь от выполнения упражнения во время обострений.

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях назначается оперативное вмешательство. Но лишь тогда, когда другие методы не оказывают нужного эффекта. Операция назначается с учетом возраста больного, состояния здоровья. Восстановительный период после операции длится около трех месяцев. Для закрепления результатов терапии пациентам рекомендуют носить хондропротекторы, которые обновляют ткани.

Профилактика

Лучший способ вылечить заболевание — воспользоваться профилактическими мерами. Своевременное предупреждение защемления шейного нерва спасет от сильных болевых ощущений. Профилактика состоит в выполнении следующих рекомендаций:

• если трудовая деятельность предполагает постоянное нахождение в сидячем положении, то придется прерываться для выполнения физических упражнений;
• ортопедический матрац и подушка создадут необходимые условия для сна;
• держите спину прямо;
• не поднимайте тяжести;
• плавание и йога — идеальные способы предупредить защемление в шейном отделе позвоночника.

Источник