Video agaclip села на шею

Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица?

Вы наверняка часто слышали, что возраст женщины выдает шея. Однако я бы никогда не подумала, что всё настолько буквально!

Можно сколько угодно делать массажи для лица, «удобрять» его сыворотками и масками, оставлять десятки тысяч в кабинете косметолога, хитрить с макияжем для скрытия возрастных признаков, но морщины будут неумолимо пробивать себе дорогу. А одутловатость станет прибавлять сразу с десяток лет.

Как этого избежать или хотя бы отодвинуть старение лица как можно дальше по времени? Обратить внимание на самую важную мышцу шеи — плятизму/платизму ( platysma)!

Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:

❌ очертания подбородка (будет ли он четким или появится «второй подбородок»);

Второй подбородок может быть даже у худеньких юных девушек. Посмотрите: сразу плюс 10 лет, когда нет четкой линии

❌очертания нижней челюсти;

❌положение уголков рта (опускает их).

К сожалению, от этого не застрахованы даже звезды: опущенные уголки рта сразу придают лицу старческое выражение

Как следствие, именно эта мышца «платизма» (а точнее, ее дряблость) провоцирует:

❌ ранние морщины в нижней трети лица;

❌ отсутствие «угла молодости» между подбородком и шеей;

Угол молодости отсутствует, хотя женщина еще вполне молода по состоянию кожи

❌ появление «индюшачьей шеи»;

❌ появление «колец Венеры» (горизонтальные морщины на шее);

Могут появляться даже у молодых женщин

❌опосредованно влияет также и на среднюю треть лица (щеки сползают вниз).

Почему мышца «платизма» так влиятельна?

Причина — в ее расположении и размерах. Мышца — очень большая по площади. Самая широкая из всех мимических!

Начинается платизма ниже ключиц в грудной области, поднимается вверх и занимает практически всю переднебоковую поверхность шеи! Не охвачен только небольшой треугольник в центре.

Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым «мышцам-депрессорам» (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта.

Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез.

В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.

Почему «платизма» так быстро теряет упругость?

Дело в том, что эта мышца, к сожалению, несмотря на всю свою влиятельность, очень уязвима. Вот такой закон подлости… Платизма — плоская и тонкая, залегает непосредственно под кожей.

Эта мышца, увы, не соединяется с костями, как многие другие. Соответственно, быстро теряет эластичность. Также у платизмы слишком тонкая жировая ткань и практически отсутствуют сальные железы. Это приводит к тому, что платизма чрезвычайно склонна к сухости, быстро формирует морщины.

Есть люди, у кого изначально эта мышца настолько тонкая, что не является единым пластом, а состоит из отдельных пучков. У 25% женщин большинство пучков вообще отсутствует. Соответственно, кожа в области шеи держится только за счет упругости и эластичности тканей. Воссоздать отсутствующие пучки невозможно никакими упражнениями.

Здесь пучки уже практически полностью атрофированы

Платизма не принимает участия в обычных поворотах головы и шеи. Увидеть эту мышцу можно только при сильном напряжении. Например, у спортсменов, поднимающих тяжелый вес. Также платизма напрягается при сильных стрессах и боли.

Из-за того, что платизма не является совершенно единым пластом и в середине шеи остается незакрытый треугольник, с возрастом центральные края мышцы расходятся в стороны. В итоге на шее появляются продольные провисания кожи. Это внешнее проявление называют «индюшачьей шеей».

Вот так с возрастом расходятся срединные края в стороны

В шее кровообращение и обменные процессы идут в более медленном темпе, чем в других частях тела. А также очень быстро откладываются излишки жира при наборе веса. При этом уходят жировые отложения очень тяжело и обычно в самую последнюю очередь.

Центральные края платизмы с возрастом утолщаются, чтобы как-то компенсировать нагрузку на мышцу из-за птоза (опущения тканей). А боковые края, наоборот, становятся более расслабленными. Визуально это проявляется в провисании кожи под подбородком и в области шеи.

Признаки молодой шеи:

— Четкая линия нижней челюсти на всем протяжении от уха до уха.

— Угол в 90 градусов между линией под подбородком и передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Этот угол в профессиональной среде называют SM (SubMental line).

— Четкий контур края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

— Западание в подъязычной области.

Как улучшить внешний вид шеи и лица с помощью платизмы?

Разумеется, никакие кремчики и масочки не проникнут в мышечную ткань — это просто нереально. Но, конечно, все наносимые на кожу средства будут улучшать ее качество.

Однако если мы говорим именно о мышце, то тут 3 пути:

✅ Хирургическая пластика. Она так и называется: платизмопластика. В ходе операции иссекается лишняя кожа, удаляются жировые отложения, натягиваются к центру разошедшиеся срединные края мышцы и выполняются другие манипуляции.

✅ Специальные упражнения, направленные на повышение эластичности платизмы. Ведь она в первую очередь — мышца. Поэтому поддается тренировке.

Упражнения на переднюю поверхность шеи

✅ Инъекции

Биоревитализация, мезотерапия и новый препарат ПРОФАЙЛО могут улучшить внешний вид кожи , дать уплотнение кожи на определенный промежуток времени .

Какой из этих путей выбрать — личное дело каждого.

Тренировка платизмы

Всё гениальное — просто. Никогда не устану это повторять.

Красавица Кэтрин Хепберн говорила:

«Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звезды!»

Кэтрин Хепберн. И ведь тут ей уже давно не шешнадцать

Фото этой женщины говорят сами за себя. Пока мы большую часть жизни смотрим вниз (под ноги при ходьбе, в книжку/телефон во время поездки, в тарелку с едой, сверху вниз на других людей в образном смысле), на какую красивую линию шеи и подбородка можно рассчитывать?

Мы редко смотрим вверх, запрокидывая голову. И, по большому счету, мышца «платизма» работает только для того, чтобы опускать нижнюю губу и уголки рта для брезгливой мордочки.

Чаще смотреть вверх, чем вниз

Что нужно взять за правило?

1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.

Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.

У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.

Вспоминайте об этой позиции головы неоднократно в течение дня. Стоите ли вы в очереди или едете за рулем/в маршрутке, идете ли в магазин или сидите на работе за комьютером, чистите ли зубы или садитесь ужинать — в любой ситуации можно вспомнить и сразу «выкрутить» шею вверх.

Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя

2. Упражнения на осанку. Любые!

Самое простое — правильно встать у стенки спиной, чтобы коснулись пятки, ягодицы, плечи и затылок. Постоять в такой позе и отойти, стараясь сохранить положение головы и спины.

Также полезно делать «замок» руками за спиной, планку и другие упражнения.

3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.

Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.

Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте.

Источник

Секреты эротической асфиксии для мощного оргазма

Мир секса полон разнообразия и самых пикантных техник, которые дарят нам просто феерический опыт. Сегодня мы поговорим об одной из таких секс-техник — об эротической асфиксии. Что это такое, как ее применять и как соблюсти все меры безопасности?

Почему людям нравится эротическая асфиксия в «играх с удушьем»?

Эротическая асфиксия — это сексуальные игры, в ходе которых применяется удушье. Нередко игры с удушьем присутствуют в культуре БДСМ. Еще до недавнего времени многие моралисты считали подобные развлечения постыдными извращениями. Даже добровольные, даже деликатные, даже прекрасно контролируемые игры вызывали осуждение. Однако современное общество пересмотрело свои взгляды на секс. Сейчас не принято называть извращением действия, если в них по доброй воли участвуют совершеннолетние и психически здоровые люди. А интерес к контролируемому удушью никоим образом не является психологическим отклонением, уж поверьте.

С психологической точки зрения интерес вызывает страсть, желание ощутить доминирование или же истома от подчинения. Хотя в контексте удовольствия психологический фактор наслаждения присутствует, тут дело еще и в физиологии. Так в чем же лежит физиологическая причина желания перекрыть себе (или другому человеку) доступ к кислороду во время сексуальных экспериментов? Затрудненное дыхание пугает наш мозг на подсознательном уровне, даже если мы осознаем, что настоящей опасности нет. Проведите эксперимент и замерьте свой пульс в спокойном состоянии. Затем собственной рукой на время закройте себе рот и нос. Чувствуете, как застучало сердце? Зрачки расширяются… Замерьте пульс снова. Сердцебиение ускорилось, правда? А ведь смертельной опасности даже не было. Когда наше тело оказывается в стрессовой ситуации, мозг начинает вырабатывать гормоны, например, адреналин. Помимо этого, возникает кислородное голодание, накапливается углекислый газ, от которого наступает нечто вроде слабого ощущения опьянения. К тому же, любая депривация приводит к обострению чувств. Каждое прикосновение партнера к вашему телу ощущается ярче.

Правила безопасного эротического удушья

Однако следует соблюдать некоторые правила, чтобы игры с удушьем не вызвали проблем.

1) Не играйте с асфиксией в случае серьезных проблем со здоровьем.

2) Никогда-никогда-никогда не позволяйте перекрывать себе кислород, если сами того не хотите. Если мужчина продолжает настаивать — найдите другого мужчину, ведь без уважения к здоровью партнеров не может быть нормальных отношений и здорового секса.

3) Ни в коем случае не перекрывайте партнеру воздух, если заранее не обсудили с ним игры с удушьем и не получили его согласия.

4) Не используйте варианты удушья, которых не можете контролировать на все 100%. Не привязывайте удавку к дверям. Не надевайте на голову целлофан или пищевую пленку. Не доверяйте контроль новому партнеру, в котором вы не уверены.

5) Внимательно следите за самочувствием партнера (если душите вы), попросите его следить за вами (если душит он). Поскольку в данном случае стоп-слова произносить бывает затруднительно, важно знать тела друг друга и периодически спрашивать о самочувствии. Если партнер не отвечает, срочно восстановите приток воздуха.

6) Не перекрывайте доступ кислорода на длительное время. Предварительно проведите опыт, выяснив, как долго вы или партнер можете задержать дыхание без потери сознания.

7) Не соглашайтесь на асфиксию телом, когда партнер прижимается к лицу гениталиями или садится на рот и нос. Часто подобное происходит (даже ненамеренно) в секс-позе «69», когда кто-то из любовников возбуждается настолько, что теряет контроль над своим телом и перекрываем нижнему воздух.

8) Изучите анатомию дыхательных путей! Не суйтесь в воду, не зная броду. Неприятный факт: несоблюдение правил сексуальной асфиксии может обернуться летальным исходом. И виной тому, как правило, человеческая глупость и нежелание открыть учебник анатомии. Не лишним будет изучить техники искусственного дыхания.

Деликатные способы применения удушья

во время петтинга и секса

Предыдущие правила вас напугали и отбили охоту к экспериментам? Не надо бояться, просто будьте осторожны. Мы предлагаем вам деликатные игры с асфиксией, которые обогатят ваш интимный опыт. Рассмотрим несколько вариантов безопасных игр с удушьем? Будьте уверены, они помогут вам сделать секс более пикантным.

1. Самостоятельная задержка дыхания

Нет ничего проще и надежнее, чем просто время от времени задерживать дыхание, ничем не перекрывая себе кислород. И эффективно, и приятно, и безопасно.

2. Асфиксия с подушкой

Вы можете попросить партнера аккуратно накрыть вам лицо подушкой. Но делать это можно лишь в том случае, если вы абсолютно уверены в том, что человек умеет себя контролировать и в минуту оргазма не навалится на подушку всем телом.

Лично я рекомендую более безопасный вариант, когда девушка либо сама накрывает себе лицо подушкой, лежа на спине, либо утыкается лицом в подушку в положениях типа «Догги-стайл» или «Утюжок».

3. Асфиксия с ладонью на губах и носе

Самый простой способ — закрыть нос и рот рукой. Делать это могут оба партнера. Не надо слишком сильно прижимать руку. Если тело партнера сильно напряглось и выгнулось, то стоит сразу же убрать руку.

4. Асфиксия с удавкой

Вы можете использовать галстук, поясок, ремень, шарфик или любой другой предмет, изображающий поводок и ошейник. Будьте деликатны, вам надо лишь немного придушить: страстно, нежно, но без синяков и прочих травм. Сжали, отпустили, сжали, отпустили.

5. Асфиксия с руками на шее

Наверняка вы хоть раз делали так сами в порыве страсти — неосознанно клали партнеру на шею ладонь и сжимали. Ощущение приятно и благодаря легкому удушье, и благодаря осознанию того, что человек тебя от страсти придушить готов. В хорошем смысле слова.

Вы можете так сжимать шеи друг друга одновременно в позициях лицом к лицу. Так же мужчина может сжимать шею подруги плечом и предплечьем. Это удобно делать в позе «Догги-стайл» или же в положениях типа «Ложечек».

А напоследок хочу еще раз подчеркнуть, что игры с удушьем всегда должны быть продуманными (учите анатомию!), деликатными и добровольными. Будьте внимательны друг к другу, взаимного вам уважения, любви и самых головокружительных оргазмов!

Источник