Сон потею шея спина голова
Содержание статьи
Почему во сне потеет голова?
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
- Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
- Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
- Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
- Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
- Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
- Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
- Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
- Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
- Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
- Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
- Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
Источник
«Гармония»
Просыпаться на мокрой подушке неприятно и неудобно, а вымытые заранее волосы к утру становятся грязными, если во время сна потеет голова. Это состояние называется «краниальный гипергидроз головы». Несмотря на сложное название, у него довольно простые причины и доступное лечение.
Причины потливости головы
Факторы, влияющие на появление гипергидроза головы, можно разделить на две группы: физиологические и патологические. На отсутствие заболевания указывает:
- высокая температура окружающей среды;
- использование средств для укладки, которые плохо смываются с волос;
- неправильное применение уходовых средств для кожи головы, что закупоривает протоки желез;
- синтетическая наволочка;
- неправильная форма подушки;
- перегревание под одеялом во время сна;
- синтетический наполнитель подушки;
- употребление на ночь алкогольных напитков, горячей еды;
- стресс;
- лихорадка.
Избежать перегревания и излишнего выделения пота легко: достаточно проветрить комнату 3–5 минут перед сном и отказаться от горячей еды и алкоголя. Иногда проблему решает лёгкое постельное бельё из натуральных тканей и менее тёплое одеяло.
Если физиологических причин, почему во сне потеет голова, нет, нужно искать патологию. Гипергидроз головы вызывают:
- недостаток витамина Д (особенно заметно у детей);
- метаболические нарушения;
- психические заболевания;
- длительный стресс;
- эндокринные патологии;
- болезни сердца и сосудов;
- инфекционные патологии;
- поражение лимфатической системы;
- гинекологические проблемы.
Установить точную причину возникновения повышенной потливости головы можно только после всестороннего обследования пациента. Для этого врач направляет его на анализы.
Диагностика
Уточнение причины появления краниального гипергидроза необходимо для выбора тактики лечения. Проводится комплекс диагностических мероприятий:
- общий анализ крови;
- определение концентрации холекальциферола;
- биохимический анализ крови, в том числе уровень глюкозы;
- определение индекса массы тела;
- УЗИ сердца;
- уровень Т3 и Т4;
- УЗИ щитовидной железы;
- уровень половых гормонов.
После полного обследования, врач сравнивает полученные результаты и ставит окончательный диагноз. Если у пациента обнаружено заболевание, лечение назначается соответственно патологии.
Характерные заболевания
Повышенная потливость кожи головы может быть симптомом заболевания. Это состояние характерно для:
- ожирения;
- рахита у детей и гиповитаминоза Д у взрослых;
- сахарного диабета;
- гипотиреоза;
- гипертонии;
- ОРВИ;
- климакса;
- недостаточности работы сердца;
- храпе (синдроме обструктивного апноэ).
Терапию гипергидроза при наличии серьёзного заболевания назначает тот врач, который лечит основную патологию. Но начинать лучше с обращения к терапевту. Он направит к специалисту соответствующего профиля. Это может быть кардиолог, невролог, гинеколог, эндокринолог, диетолог, оториноларинголог.
Лечение состояния
Методика лечения зависит от причины повышенной потливости головы. При климаксе эффективна гормонзаместительная терапия — ЗГТ. А если гипергидроз возникает на фоне храпа, пациенту могут предложить СИПАП-терапию.
При эндокринных нарушениях проблема решается коррекцией уровня гормонов в крови. А рахит и авитаминоз Д лечится простым приёмом витамина.
Если гипергидроз возникает по физиологическим причинам, нужно искать способ их устранить. Часто достаточно регулярного мытья головы и смены наволочки. А универсальный метод помощи больным гиперидрозом — закаливание. Так организм сам учится контролировать температуру тела и лучше управлять сосудистыми реакциями.
Уважаемые пациенты!
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону 8-(4822)-33-00-33
Будьте здоровыми и счастливыми!
Источник
3 наиболее частые причины ночного потоотделения: когда пора идти к специалисту?
У ночного потоотделения может быть множество причин: от побочных эффектов, связанных с приемом лекарств, до серьезных проблем со здоровьем. Эпизодическое потоотделение по ночам не должно вызывать беспокойства, однако, если оно возникает часто, нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Узнайте о наиболее частых причинах и симптомах ночного потоотделения, которые говорят о том, что пора идти к врачу.
Чрезмерное потоотделение по ночам является проблемой для многих людей и чаще всего не связано с окружающей средой. Бывают случаи, когда потоотделение может быть вызвано чем-то совершенно безвредным, например, температурой в спальне, постельным бельем и даже пищей, принятой перед сном. Однако, если наблюдается повышенное потоотделение, причина чаще всего будет медицинской. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вовремя найти причину и начать лечение.
Гормональные нарушения
Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако гормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью.
Ночные приливы и гормональные нарушения
Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса.
При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.
Ночная потливость как побочный эффект лекарств
Для некоторых лекарств побочным эффектом может быть ночное потоотделение. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, а затем у вас наблюдается повышенная ночная потливость, вам следует проконсультироваться с врачом, который выписал препарат.
Лекарства, которые чаще всего вызывают такие побочные эффекты: антидепрессанты, психиатрические препараты, обезболивающие, содержащие ацетилсалициловую кислоту, лекарства для лечения диабета, лекарства для лечения гормонов щитовидной железы.
Ночная потливость как побочный эффект лекарств
Для того чтобы лекарство принесло максимальную пользу для здоровья, перед его применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом, а также обсудить с ним изменения самочувствия во время приема лекарства.
Ночная потливость в борьбе с инфекционными заболеваниями
Когда организм борется с инфекцией, вызванной вирусом или бактериями, повышается температура тела. Это вызывает повышенное потоотделение, особенно ночью. Инфекции могут варьироваться от более восприимчивого и менее опасного вируса герпеса до туберкулеза и ВИЧ. Также активное потоотделение может быть вызвано различными хроническими воспалениями, такими как бронхиальная астма – если вы кашляете более трех недель, вы должны обратиться к врачу.
Иногда в активной потливости виноваты более серьезные заболевания, такие как апноэ во сне, онкологические заболевания или неврологические заболевания, такие как инсульт. Поэтому, если ночная потливость наблюдается регулярно, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Апноэ во сне
В случаях, когда потоотделение по ночам случается редко и другие симптомы не наблюдаются, помогут простые советы по снижению потоотделения и улучшению сна:
- Если возможно, спите в теплое время года с открытым окном. Когда это невозможно, рекомендуется проветривать спальню перед сном. Исследования показывают, что наиболее подходящая температура для сна – 18 градусов по Цельсию;
- Выбирайте сезонное постельное белье – желательно из натурального и дышащего материала;
- Не ешьте острой, соленой, перченой, калорийной пищи и не употребляйте алкоголь перед сном, так как они не только способствуют потоотделению, но и усиливают запах пота;
- Запланируйте время для физической активности в первой половине дня, так как активные упражнения перед сном могут способствовать усилению потоотделения ночью.
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться ссылкой:
Источник
Почему потеет шея во время сна?
Довольно странным кажется то, что потеет шея во время сна. Но на самом деле этим недугом страдает довольно большое количество людей. Попытаемся подробно рассмотреть причины возникновения данного недуга и советы по его устранению.
А почему может потеть шея?
Если у вас потеет шея во время сна, то это первый признак того, что у вас краниальный гипергидроз шеи. Что такое краниальный гипергидроз? Слово, конечно, устрашающее, но на самом деле данное слово означает распространенный вид самой потливости. Пациент, страдающий этим недугом, часто непроизвольно просыпается по ночам из-за того, что все под ни в буквальном смысле мокрое (хоть выкручивай). В результате таких пробуждений человек недосыпает, чувствует дискомфорт, раздражается, имеет плохое настроение и испытывает переутомленность.
Причины потения шеи во время сна
Причин, которые провоцируют появление излишнего пота на шее, предостаточно:
Ненужные килограммы и ожирение. Известно очень много случаев, когда появление пота в области шеи вызвано лишним весом. Чаще всего это и становится первопричиной появления данного недуга. Ведь ни для кого не секрет, что люди с лишним весом или того хуже ожирением страдают от обильного потоотделения в области шеи. Гораздо реже гипергидрозом шеи страдают люди худощавого телосложения. К большому сожалению, полные личности подвержены излишней потливости не только в ночное время, но и в дневное.
Слишком тепло в помещении. Вполне возможно, что причиной излишнего потоотделения служат духота и достаточно высокая температура воздуха в комнате. Эти два фактора имеют большое влияние и часто провоцируют излишнюю потливость. В этой ситуации такая реакция нашего организма вполне объяснима и не считается проявлением недуга. Ведь вспотеть может как полный, так и худощавый человек. И вспотеть не только в области шеи, но и в других его частях (руки, ноги, подмышки и так далее).
Излишняя потливость во время сна также может быть симптомом заболевания внутренних органов человека. Многие специалисты уверенны в том, что сильное потоотделение во время сна может быть первым симптомом заболевания печени, сердца, отклонения в работе центральной нервной системы, нарушения функции кишечника. Но чаще всего причиной обильного потоотделения в области шеи во время сна является обострение первичного заболевания. К примеру, человек, страдающий сахарным диабетом, сердечной недостаточностью и гипертонией всегда излишне потеет.
Высокая температура тела. Когда человек плохо себя чувствует (причиной может быть обыкновенная простуда), то он, вполне возможно, очень сильно потеет во время сна.
Наличие паразитов в организме. Действительно, излишнее потоотделение в области шеи (как взрослого, так и ребенка) может быть спровоцировано наличием паразитов в кишечнике.
Психические расстройства. Человек, который очень часто нервничает, страдает неврозами, приступами депрессии и подвергается стрессам, имеет в своем арсенале и такой недуг, как краниальный гипергидроз шеи. Дело в том, что психическое заболевание провоцирует учащенное биение сердца даже в то время, когда человек находится в состоянии сна. Это и становится причиной излишнего потоотделения в области шеи, на других частях тела в ночное время.
Проблемы со щитовидной железой. Обильное потоотделение может быть вызвано нарушениями работы щитовидной железы.
Климакс. На самом деле, предклимактерическое состояние у женщин играет немаловажную роль в данной проблеме. Очень часто можно услышать жалобы от женщины, что она потеет без причины. И это не только в дневное время суток, но и ночью. Такое резкое изменение в организме говорит о том, что у женщины наступает климакс.
Гипертония. Еще одна и, пожалуй, последняя в этом списке возможных проблем с излишним потоотделением в области шеи во время сна. Как доказали многие ученные, именно гипертония очень часто является причиной ночных бед. Обильное выделение пота на шее (затылок не исключение) во время сна при гипертонии не дает человеку выспаться, доставляя дискомфорт.
Устраняем проблему с излишним потоотделением
Как известно, большинство проблем можно решить, только главное очень захотеть этого. То же касается и данной проблемы. Если вы действительно захотите избавиться от обильного потения и наконец-то хорошенько выспаться, то у вас, несомненно, все получится. А наш сайт с удовольствием вам в этом поможет.
В мире существует множество различных рецептов и советов для людей страдающих излишним потоотделением. Для начала стоит определить причину возникновения проблемы, а затем уже браться за ее решение. Очень важно помнить, что не стоит относиться к потению шеи равнодушно. Ведь причиной этого может быть не только духота в помещении или повышенная температура тела, но и другие, более серьезные обстоятельства. Так что если вы заметили, что ваша шея потеет каждую ночь на протяжении долгого времени (около месяца), то не тяните время и идите к специалисту.
Полезные советы и рекомендации
- Если причиной излишнего потоотделения во время сна является то, что у вас жарко или душно в комнате, то просто понизьте температуру в помещении. Этого будет достаточно для решения проблемы.
- При выяснении, что обильная потливость связана с проблемами со щитовидной железой, не теряйте времени и идите на прием к врачу.
Следует запомнить, что лечить гипергидроз шеи не стоит различными косметическими средствами, такими как дезодорант, тальк, присыпка, различные антиперспиранты и так далее. А все это потому, что данная проблема должна устраняться лечением изнутри, не прибегая при этом к маскировочным препаратам.
Еще одно немаловажное условие устранения потливости – это соблюдение правил личной гигиены. Люди с повышенной потливостью должны чаще принимать душ и желательно прохладный. Также необходимо обтирать кожу в проблемных местах, используя при этом уксус с водой с и добавлением небольшого количества сока лимона.
Неплохо было бы и очистить не только кишечник, но и весь организм в целом. Сходите на прием к врачу и посоветуйтесь, что лучше всего принимать или предпринимать в этом случае. Возможно, вам назначат сдать некоторые необходимые анализы и припишут антипаразитные или же противобактериальные лекарственные препараты. Несмотря на это вы должны правильно питаться и придерживаться правил приписанной диеты. В этот период следует исключить из своего рациона пищу содержащую консерванты, красители и ароматизаторы. Отдавайте больше предпочтения пище, содержащей малое количества жира. Она и полезна, и усваивается намного легче.
Для того чтобы уменьшить выделение пота, можно употреблять настойку из обычного шалфея. Приготовьте отвар и принимайте по 1 ст.л. утром, в обед и вечером, но только после еды и старайтесь при этом избегать стрессовых ситуаций. Также при приеме отвара не стоит перегружать печень и поджелудочную жирной и тяжелой пищей.
Определить причину заболевания и принять необходимые меры не трудно.
Воспользуйтесь вышеперечисленными советами и избавьтесь от неприятных ощущений не только ночью, но и днем. Будьте здоровы!
Источник