При простуде шарф на шее

Как уберечься от гриппа и простуды? Одеваемся «слоями», дышим в шарф и делаем зарядку

Об этом и многом другом мы поговорили с заведующей отделением поликлинической педиатрии Детского клинико-диагностического центра МЕДСИ Семёнычевой Татьяной Вячеславовной.

«АиФ»: — Как правильно одеваться в холода? Насколько сильно нужно утепляться?

Татьяна Семёнычева: — Основной принцип утепления в холод — это многослойность, потому что чем больше на вас слоёв одежды, тем лучше удерживается тепло возле тела. Кроме того, одежда должна быть обязательно из дышащего материала, то есть слои не должны закупоривать человека, как плёнка. Желательно отдавать предпочтение хлопчатобумажным и шерстяным изделиям — они в зимний период наиболее предпочтительны.

Одеваться нужно соответственно температуре и наличию ветра. Если на улице сильный ветер, то верхний слой одежды должен быть ветронепроницаемым, возможно, из болоньевого покрытия.

Кроме этого, должны быть максимально закрыты участки тела, которые испытывают наибольшее повреждающее воздействие от ветра и холода — это шея, уши, лоб. При сильный морозах и порывистом ветре стоит беречь нос и чем-то его прикрывать. Особенно это важно для детей. Прикрыть лицо и нос детям помогут специальные козырьки, которые есть у комбинезонов, или просто шарф.

«АиФ»: — Дышать в шарф — это вредно или полезно?

Т. С.: — Дышать в шарф не вредно, просто повязывать его нужно не слишком плотно, на небольшом расстоянии от лица и носа. В сильный мороз можно укутаться в два шарфа, один обмотать вокруг лица и носа, а вторым — поднять и закрыть воротник. Главная задача — закрыть лицо от прямого попадания холодного ветра.

Понятно, что когда мы дышим в шарф, то воздух увлажняется. Дышать влажным воздухом во время мороза даже полезно, потому что дышать сухим воздухом как раз очень вредно — слизистые пересыхают и возникают так называемые рефлекторные подкашливания.

Но когда у вас капает с носа или даже образуется сосулька, то это уже перебор. Поэтому ко всему нужно разумно подходить, и к защите от холода — в том числе.

«АиФ»: — Можно ли носить верхнюю одежду из синтетических материалов или лучше натуральная шерсть и мех?

Т. С.: — Никаких противопоказаний для синтетических тканей нет, самое главное — чтобы ткань была дышащая и свободно пропускала влагу. Такими свойствами обладают многие синтепоновые ткани и искусственный пух, которым набивают и курточки, и комбинезоны.

Комбинезон — вообще самый оптимальный вид верхней одежды для ребёнка в зимнюю и морозную погоду. Он не задерётся, нигде не откроется, спинка не оголится и шея не вылезет — то есть это универсальная одежка, особенно для детей раннего возраста и для тех, кто уже активно двигается.

«АиФ»: — Кому именно нужно особенно беречься в период резкого похолодания и смены климата?

Т. С.: — Обычно в группе риска дети раннего возраста — до двух — трёх лет; люди, часто болеющие и имеющие хронические заболевания, и особенно надо беречься, если это хронические гаймориты и тонзиллиты. Естественно, особенно тщательно следить за своим здоровьем должны беременные женщины, потому что всякое заболевание в этот период может угрожать и здоровью будущего ребёнка. Также в группе риска старики.

Солярий — для профилактики

«АиФ»: — Какие процедуры, укрепляющие иммунную систему, посоветуете?

Т. С.: — Среди не самых сложных укрепляющих иммунитет процедур — утренняя гимнастика и обливание холодной водой. Вода должна быть примерно комнатной температуры или чуть-чуть ниже. Но это ни в коем случае не ледяная вода. Кроме того, можно проводить обливание не общего плана, а только ног — это тоже очень полезная процедура. Ну, а утренняя гимнастика в проветренном помещении ещё никогда никому не вредила и никого никогда не переохлаждала.

Это что касается самого простого и распространённого, что под силу каждому. Также будет полезно хотя бы ежеквартальное употребление витаминов, ведь мы обделены некоторыми микроэлементами и витаминами в нашей средней полосе. Зимой особо рекомендуются любые оздоровительные мероприятия, среди которых и купания в бассейне, и посещения солярия — главное, не увлекаться. 1-2 минут вполне достаточно. Потому что доходит до фанатизма, когда женщины загорают до чёрного загара, увлекаясь этим делом. А вот пара минут в солярии не противопоказана даже детям.

Кстати, раньше ультрафиолетовое свечение использовали в детских садах — усаживали группу на стульчиках, а в середине ставили переносную ультрафиолетовую лампочку, вокруг которой все сидели несколько минут.

Заболеваемость не критична

«АиФ»: — Нужно ли начинать носить медицинскую маску?

Т. С.: — Медицинскую маску есть смысл носить только в общественных местах в период эпидемической вспышки, но на данный момент порог пока ещё не перейдён, хотя уровень заболеваемости выше, чем в летний период, но он не критичен.

Если вы едите в метро, где вокруг чихают и кашляют, то конечно, имеет смысл защитить себя маской. Менять её нужно каждые 2-3 часа.

«АиФ»: — От каких продуктов лучше отказаться зимой?

Т. С.: — Зимой лучше поменьше есть острого, перчёного, солёного — потому что такая пища раздражает слизистую желудка, ухудшается всасывание витаминов, которых и так не хватает. От алкогольных напитков тоже стоит отказаться, особенно, если вы планируете согреться, потому что сосуды спазмируют и человек замерзает ещё сильнее.

«АиФ»: — А сколько воды нужно пить в зимний период?

Т. С.: — Сильно сокращать потребление воды не рекомендуется, пить лучше всего по потребности. Меньше литра в день точно пить не стоит, больше — если есть необходимость, которая в свою очередь зависит от физической нагрузки. Многие вредные вещи выводятся из организма с мочой, поэтому, чем меньше мы пьём, тем больше вероятность интоксикации. Заболевающему человеку нужно обязательно увеличивать количество потребляемой воды, особенно при первых признаках болезни.

Источник

Больное горло: греть или охлаждать?

Мы с детства знаем: если болит горло, нужен шарф и теплое молоко. Американцы, наоборот, привыкли лечить горло холодом. Кто прав?

Опубликовано: 12 сентября 2016 г.

5 АРГУМЕНТОВ ЗА ХОЛОД

НАТУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ

Холод снимает болевые ощущения — это самый главный и самый быстрый его эффект. Охлаждение воспаленного горла прохладными напитками или мороженым действует как анестезия, вызывая онемение, а значит, снижая чувствительность слизистой.

ОТЕК МЕНЬШЕ

Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает отек тканей, который мешает нам сглатывать и разговаривать.

ЗАМОРОЗИТЬ БАКТЕРИИ

Холод не позволяет бактериям быстро размножаться, останавливая воспалительный процесс в горле. В тепле, напротив, болезнетворные бактерии размножаются активнее, простуда затягивается, возрастает риск осложнений.

ДАЕШЬ МОРОЖЕНОЕ!

Рыхлые и воспаленные ткани горла мешают проглатывать практически любую еду. Но мороженое — исключение. Оно нежное и холодное, его кремовая текстура не раздражает горло, а белок и углеводы помогают восстановить силы. Первые пару дней ангины пломбир — хорошая замена тяжелой грубой пищи.

ОН ТОЖЕ ГРЕЕТ

Холодный влажный компресс на область горла усиливает приток тепла. Особенно если накрыть его сверху шерстяной тканью.

5 АРГУМЕНТОВ ЗА ТЕПЛО

ЗУБ НА ЗУБ

Когда нам тепло, улучшается общее самочувствие. А холодная жидкость или еда, наоборот, усиливают проявления лихорадки при повышенной температуре: озноб становится сильнее, появляются слабость и сонливость.

СПАЗМА НЕ БУДЕТ

Холодная пища может вызвать спазм сосудов, который затруднит и глотание, и дыхание. Теплый суп, овощное пюре или куриный бульон — натуральные противовоспалительные средства ничуть не хуже мороженого: не травмируют горло и восстанавливают силы.

АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ

Последователи аюрведы уверены: употребление мороженого, как и других молочных продуктов, заставляет организм производить больше слизи. Это значит, что насморк, сопровождающий простуду, от мороженого усилится, слизистые оболочки носоглотки станут более рыхлыми, а глотать будет сложнее.

ЛЕКАРСТВА ДЕЙСТВУЮТ ЛУЧШЕ

Любые теплые полоскания горла более эффективны, чем холодные. Ведь при полоскании лекарственный раствор должен не только вымывать слизь, но и всасываться в слизистую миндалин, а теплый раствор всасывается гораздо быстрее.

ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА

Охлаждение горла хоть и вызывает кратковременное облегчение, но замедляет процесс выздоровления. Ведь при любом переохлаждении снижаются защитные силы организма и ослабевает иммунитет. Особенно это касается детей и пожилых людей.

ВЕРДИКТ «ЗДОРОВЬЯ»

1. Как ни парадоксально, лечение воспаленного горла с помощью ледяных полосканий действительно эффективно. Но лишь в самом начале заболевания. Тогда действительно есть шанс остановить его развитие по принципу «клин клином вышибают». Если через несколько часов боль не уменьшается, а, наоборот, нарастает, значит, холод не помог и пора переходить к более привычным методам лечения.

2. Не стоит применять холодовые процедуры для лечения детей. Не экспериментируйте с холодом, если температура выше 380С и есть лихорадка.

3. Если симптоматическое лечение (неважно, теплом или холодом) в течение трех дней не помогло, необходимо выяснить причину недомогания и воздействовать на нее. Так, при остром фарингите для основного лечения нужны противовоспалительные препараты, при ангине или другой бактериальной инфекции — антибиотики.

4. Холодные полоскания — отличный метод закаливания слабого горла. Приступать к ним можно, лишь когда вы здоровы. Начните с теплого раствора ромашки или календулы и каждый день делайте его чуть прохладнее. В течение 2 недель доведите до очень холодного. Этот метод закаливания особенно полезен часто болеющим детям.

Источник

Ангина, мороженое, удаление гланд – мифы и реальность

Обмотанное пушистым шерстяным шарфом горло, чай с лимоном и мёдом-малиной, лежишь в постели под тёплым одеялом с интересной книжкой в руках — немножко грустно, но так уютно болеть в детстве ангиной!

Однако надо иметь в виду, что частые ангины — действительно серьёзная проблема как для взрослых, так и для детей школьного возраста от 7-8 лет.

Намного меньше ангинам, или, говоря научным языком, тонзиллитам, подвержены малыши.

Очень хочется, чтобы современные взрослые люди понимали — не бывает «просто ангины» и, соответственно, единого метода лечения. Тонзиллиты бывают вирусные и бактериальные и возникают на фоне инфекций: вирусных или бактериальных.

И, как правило, проблемой является ангина, которая спровоцирована не контактом с заболевшим, а переохлаждением. Поэтому мифы о лечении ангины мороженым желательно не проверять ни на себе, ни тем более на своих детях.

Частые ангины, вызываемые переохлаждением, это серьёзный синдром. Это означает, что на миндалинах сидит инфекция, которая при переохлаждении попросту активизируется. И инфекция эта может быть какой угодно!

Традиционно считается, что чаще всего ангины вызывает стрептококк. Но и хламидии, и стафилококки тоже могут «пригласить» ангину к вам в гости.

А самая частая причина того, что в самый неподходящий момент у вас дерёт горло, словно оно превратилось в наждачную бумагу, больно глотать и невозможно говорить, — вирусы.

В частности, вирусы группы герпеса: мегаловирус группы Эпштейна — Барр, вирус 6-го типа.

И, как ни странно, ангина может быть спровоцирована аденовирусами. Аденовирусные инфекции относятся к ОРВИ, их проявления многие принимают за грипп.

О том, что перед нами именно аденовирус, чаще всего свидетельствует конъюнктивит, который сопровождает заболевание в большинстве случаев. Глаза болят, слезятся, краснеют, появляется ощущение насыпанного песка. Кстати, аденовирусы приводят, кроме увеличения миндалин, к увеличению аденоидов.

Главное — вовремя диагностировать врага

Развеивая устоявшиеся мнения, я могу сказать, что самая большая группа осложнений не столько от ангин, сколько от инфекций, которые вызывают хроническое воспаление миндалин. В случае со стрептококком — это инфекционно-аллергическое поражение сердца — эндокардит, миокардит; воспаление суставов — известный всем ревматизм и почек — гломерулонефрит.

Вот гломерулонефрит — крайне неприятная штука, которая в любом случае заканчивается почечной недостаточностью. И даже современные методы лечения, сами по себе не особенно полезные, это гормоны и циклостатические препараты, всё, что могут, — это оттянуть появление вот этой хронической почечной недостаточности, но никоим образом не предотвратить.

Опасность осложнения ангины

У тонзиллита действительно есть одно, но чрезвычайно нехорошее осложнение: это переход воспаления с миндалин на околоминдалинную клетчатку с формированием абсцесса. Паратонзиллярный (околоминдалинный) абсцесс (паратонзиллит, флегмонозная ангина) — острое воспаление, появляющееся в результате распространения воспалительного процесса с нёбных миндалин при ангине. Может быть и одно-, и двусторонним.

Всё дело в том, что враг этот очень любит местом своей дислокации выбирать прямую дорогу вдоль шейных мышц в средостение: пространство между двумя лёгкими, где, помимо всего прочего, располагается сердце.

И если гнойное воспаление переходит на средостение, то развивается такая вещь, как медиастинит, который, несмотря на весь прогресс двадцать первого века, эпоху развитой хирургии и антибиотиков, опасен не меньше, чем до возникновения медицины.

Настолько опасен, что шансы выжить при медиастините примерно пятьдесят на пятьдесят. До появления антибиотиков это был однозначный приговор и пациент погибал в течение от одного до трёх дней — как от лёгочной чумы.

Главное, помнить: абсцесс — это больно, неприятно, но не более того, если его вовремя «поймать» и обезоружить, как врага номер один!

Оставляем или удаляем?

В семидесятые годы прошлого века было очень «модно» удалять гланды. Многие родители, да и врачи, считали, что только таким кардинальным способом можно навсегда избавиться от частых ангин. Что тут сказать? Да, действительно, удаление гланд работает… но! В очень ограниченном числе случаев — всего в двух:

1. Когда основной проблемой пациента являются повторяющиеся паратонзиллярные абсцессы. Если вовремя вскрыть абсцесс, то до медиастинита дело не доходит.

2. Рецидивирующие тонзиллиты, на которые не оказывают никакого влияния курсы антибиотиков, но они ещё не успели перейти в следующую стадию — ту самую инфекционно-аллергическую: не началось поражение почек, суставов или сердца.

Читайте также:

Синдром седьмого сентября: откуда у детей простуда в начале учебного года?

При вирусных инфекциях, вызывающих хронический тонзиллит, удаление миндалин — абсолютно бесполезная процедура. Потому что вирус никуда не исчезает и тем более не излечивается. И не наступает принципиального перелома в течении заболевания. Поэтому миндалины можно даже и не трогать.

Обычная санация, физиотерапия сделают своё дело, если параллельно вести активное лечение самой вирусной инфекции.

И здесь есть два метода лечения — на усмотрение врача: противовирусные препараты (в основном ацикловир), и проклятые нынешними сторонниками доказательной медицины иммуностимуляторы, которые всё же, как ни странно, работают. Именно они при грамотном применении помогают окончательно избавиться от хронических инфекций, в том числе и группы герпеса.

Так что если вас или вашего ребёнка вдруг настигла коварная ангина, то пушистый шерстяной шарф, чай с лимоном и мёдом-малиной, захватывающая книжка, плюс верное лечение, прописанное доктором, и враг отступит. Даже не сомневайтесь!

Иван Лесков

Записала Оксана Хрипун

Фото depositphotos.com

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Источник