Не убирай ногу с шеи тигра

Правило 4: Станьте хозяином в своей голове

Правило 4 готовит вас к битве с «голосами» в вашей голове. Внутренний голос побуждает каждого из нас отказаться от своих амбиций, когда мы задумываемся над желаемым курсом, или изменить направление. Подобные голоса (я позже представлю вам их как Директора и Саботажника) — работа Тигра.

Если человек не может стать хозяином диалогов в своей собственной голове, он не сможет стать хозяином своих решений. Ведь мы пишем свою историю, принимая решения, совершая поступки и получая результат.

Правило 5: Ищите тех, кто может вам помочь

Способность работать с людьми и руководить ими ради достижения общей цели является жизненно необходимой. Едва ли можно совершить что-то по-настоящему стоящее без помощи других людей. Мы рассматриваем это глубже, узнаем, почему обычно Тигр лишает нас силы духа, когда надо просить о помощи окружающих, и научимся преодолевать этот страх.

Человек, который в состоянии помочь вам, ждет вашего звонка — кем бы он ни был. И вы можете позволить себе уклониться от общения? Вы действительно руководите своей жизнью, или это Тигр мешает вам обрести союзников и наставников?

Правило 6: Не ищите безопасности в конформизме

Иногда можно подумать, что лучшие жокеи сидят на трибунах, а не участвуют в гонке. Там мы видим людей, которые могут часами разглагольствовать о том, как надо управлять скаковой лошадью. Но вряд ли они хоть когда-то сидели в седле.

Зато наши герои все побывали в деле. В Правиле 6 на первый план выходит лидерская способность идти своим путем. Проще всего сидеть на трибунах, оставаясь невидимым и защищенным, и выражать мнение, в соответствии с которым вы никогда даже не пробовали поступить. Сложнее пробираться мимо рычащего Тигра и овладеть неким навыком, игнорируя пересуды «общественности». Вы выйдете на ипподром и напишете свою историю?

Теперь нам предстоит сделать новую манеру привычкой — на протяжении долгого времени изменять самих себя. В этом нам помогут Правила 7, 8 и 9.

Часть третья: Правила Перемен

Вы хотите один раз открыто и честно поговорить с начальником и создать открытые отношения с коллегами? Вы желаете добиться своих целей и выполнить определенные задачи в этом месяце? Вы хотите воодушевлять команду на собрании в следующем месяце или вы хотите стать вдохновителем своей собственной, еще более успешной команды?

Я стремлюсь, чтобы вы почувствовали, что способны привнести долговременные изменения, а не просто однажды совершить некий поступок. Вам понадобится стойкость и последовательность, и Правила Перемен — как раз для этого.

Правило 7: Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас страшит

Преодолению страха и дискомфорта можно научиться. Правило 7 целиком посвящено практике этого навыка. Стоит даже умышленно попадать в ситуации, которые создают опасение и внутренний дискомфорт. Тогда взрыв соответствующих эмоций со временем станет знакомым — как и способ справляться с ними и умение действовать, несмотря ни на что.

Ваша реакция на страх, вероятно, определяет, с кем вы будете встречаться или дружить. Значит, есть вероятность, что она повлияет на судьбу ваших детей. А это имеет значение!

Преодоление страха и дискомфорта — это еще не все. Следует построить абсолютно новые отношения, если мы собираемся усилить изменения и сделать приручение Тигра новой привычкой.

Правило 8: Управляйте своим временем, чтобы что-то менять

Правило 8 вовсе не о рациональном распределении времени. Мы состоим в серьезных отношениях со временем, но редко осознаем их, и зачастую они нездоровы. Правило 8 связано с их преобразованием. Когда ваши отношения со временем станут здоровыми, их можно будет контролировать. Установив контроль, вы сможете мыслить и действовать без участия Тигра.

Такой редкий ресурс, как время, мы не «тратим» на поступки, а «инвестируем» его. Жизнь, потраченная на просмотр телевизора, поедание пиццы и распитие виски — это вклад, и он приносит вполне конкретный результат. Каков ваш инвестиционный план?

Правило 9: Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели

Спортсмены-олимпийцы сами создают свой распорядок. У них есть режим тренировок, диеты, определенные процедуры, помогающие психологической устойчивости, и даже свои ритуалы (например, последовательность, в которой они надевают экипировку). Такие ритуалы и стереотипные процедуры помогают пройти через необходимый уровень дискомфорта ради достижения приза. Они обеспечивает некую определенность и ясность действий.

Вы когда-либо определяли стандарты, которым вы должны соответствовать? Подумайте, если бы вы соответствовали им каждый день, какой эффект вы получите по прошествии двенадцати месяцев?

Мы еще к этому вернемся.

Часть четвертая: Правило Роста

Правило 10 касается выполнения обещаний, данных самому себе и другим, завершения начатого, достижения цели и саморазвития. Ведь чтобы довести дело до конца, требуется одолеть страх и дискомфорт, а без роста этого сделать нельзя.

Затевая долговременные проекты, следует сохранять нацеленность на выполнение своего обещания. Это трудно. Чтобы чего-то достичь, надо что-то делать и надо завершить это дело. По сути, необходимо продолжать действовать, пока не выполните задуманное. У незавершенного дела есть последствия: «Страх — временен, а провал вечен».

Правило Роста гласит: Никогда, никогда не бросайте начатое

Часть первая

Правила Целостности

Правило 1

Не бойтесь действовать уже сегодня — время ограничено

— Что вы раньше делали, чтобы укротить своего Тигра, Джим?

Моя вторая мотивационная речь проходила прекрасно, пока я не услышал эти слова. Дело в том, что человек, прервавший меня, был «генеральным директором» — большим начальником над пятью сотнями человек, и все они сидели, выжидательно уставившись на меня.

Я рассказал ему, как оставил юриспруденцию, основал свое собственное дело, о результатах, которых мы добились с клиентами. Он считал, что этого недостаточно.

— Ну, а что вы имеете в виду? — спросил я. (Возможно, сейчас, когда у меня чуть больше опыта выступлений на сцене, я бы не задал такой вопрос «крикуну» из зала.)

— Если не возражаете, я бы сказал, что вы довольно маленького роста.

Я возражал, но мой Тигр довольно громко зарычал, так что я промолчал.

— И, если не возражаете, я бы добавил, что вы весите слегка больше положенного.

Вот тут я действительно возражал. Я подумал, что подобный отклик предназначался, скорее, для сеанса один на один.

— Итак, я ставлю фунт, [Фунт стерлинга — валюта Великобритании. Ныне соответствует примерно 80 руб. — Прим. перев.] что вы не сможете стать жокеем на транслируемых по телевидению скачках в рамках официальных правил жокей-клуба через 12 месяцев.

Тут я довольно крепко вцепился в кафедру, чтобы не упасть.

— Вы смеетесь?

— Почему?

— Потому что я не умею ездить верхом.

Его лицо исказило подобие злобной усмешки, какая бывает у злодеев в кино, когда они понимают, что герой попал в ловушку.

— В таком случае будет действительно интересно укротить такого Тигра, не правда ли?

Мой мозг пронзил электрический заряд. Ведь он чертовски прав. Это будет безумно интересно. Это научит меня Десяти правилам; это расскажет мне обо мне самом. Либо я докажу, что правила бьют точно в цель, и предоставлю их реальное подтверждение, либо окажется, что я неправ и пора их уничтожить.

Если я не способен достичь чего-то необычного с помощью Десяти правил, вправе ли я ожидать, что сможет кто-то еще?

Можно ли это осуществить? Можно ли научиться ездить верхом на лошади и появиться на экране телевизора в прямом эфире через год, используя только Десять правил Приручения Тигра, учитывая полную катастрофу со спортом в школе, нынешний лишний вес и полное отсутствие спортивной подготовки?

Я должен был найти ответ. Я усмехнулся в ответ, как это делает герой, когда знает, что у него в рукаве как раз есть нужное средство, которое поможет сбежать из когтей злодея. Я сказал, что соглашусь при условии, что у меня будет дополнительный месяц на подготовку и составление плана. Он улыбнулся. Мы пожали друг другу руки. Началось новое приключение.

Проверка в реальных условиях: по дороге домой я чувствовал себя просто прекрасно. Тем утром я вышел из дома бизнесменом с избыточным весом, собираясь на презентацию перед группой продавцов, а домой я возвращался человеком, который через год в это же самое время будет скакать верхом на своих первых транслируемых по телевидению скачках.

…

Никогда не знаешь, как жизнь изменится в один прекрасный день!

Однако все стало выглядеть иначе, когда я выглянул в окно поезда. В детстве я ходил в большую лондонскую единую среднюю школу, и там не было никаких конюшен. Иногда после особенно шумного перерыва на ланч там не было даже пригодных к использованию туалетов. На скачках я был только дважды в жизни — в компании коллег, и не особенно сосредотачивался на лошадях. Я ничего не знал о верховой езде. Я не мог отнять время от работы ради достижения этой цели: у меня была семья, и мне надо было выплачивать ипотеку. У меня не было свободных наличных денег, чтобы бросить их на тренировки.

Загадки для малышей про животных

На деревьях живет и орешки грызет. (Белка)
_____
Надо гребешков штук пять, Чтобы гриву расчесать,
Рыком выражает гнев Царь зверей — лохматый …(Лев)
_____
Он лохматый и гривастый, Длинный хвост и зубы в пасти.
По рожденью — африканец, В нашем цирке — иностранец.
С дрессировщиком теперь Выступает этот зверь. (Лев)
_____
Ты на слово мне поверь, Это — очень хищный зверь.
Он пушист, увёртлив, ловок, Он — охотник на полёвок.
Слух отличный, острый глаз, В узкий он пролезет лаз,
Рыжеватая окраска. А зовут зверушку … (Ласка)
_____
Она в лесу хитрее всех. Её пушистый рыжий мех
Под цвет туристского костра. Она подвижна и быстра.
И можно за пожар в лесу Принять бегущую …(Лису).
_____
Не по вкусу ей клубничка, любит курочек… (лисичка).
_____
Отступить врагам пришлось! Их рогами встретил (лось)
_____
Живёт в болотах и прудах, И носит ласты на ногах,
Прохладу любит, не жару, И мечет под водой икру,
Детёныши её с хвостами. Кто это? Отгадайте сами.
Ей жаба — не сестра, подружка. Скажите, кто она? …(лягушка)
_____
У воды она живёт, Стилем баттерфляй плывёт,
И без шеи голова, Говорит всегда: «Ква-ква!»
Тело мягко, как подушка. Кто в болото — шлёп? …(Лягушка)
_____
Он зимой в берлоге спит, Потихонечку храпит,
А проснётся, ну реветь, Как зовут его — (медведь).
_____
На Дюймовочке решил жениться, Девочку спасла лишь птица,
Зерном он набивает рот, Ну конечно это — (крот).
_____
Верёвка по земле ползёт, Вот язычок, открытый рот,
Всех укусить, готова Я, Потому что Я — (змея).
_____
Всё время по лесу он рыщет, Он в кустах кого-то ищет.
Он из кустов зубами щёлк, Кто скажите это — (волк).
_____
Любит красную морковку, Грызёт капусту очень ловко,
Скачет он то тут, то там, По лесам и по полям,
Серый, белый и косой, Кто скажите он такой — (заяц).
_____
Он серый, большой, На четырёх столбах,
Посмотришь на него, И скажешь только, ах!
Хобот кверху поднимает, Всех из фонтана поливает,
Мне скажите, кто же он? Ну конечно это — (слон).
_____
Серая шубка, мех серебристый, Очень красивая, хвостик пушистый,
Если вам немного повезёт, Орешек из руки у вас возьмёт.
А от вас летит как стрелка, Ну конечно это — (белка).
_____
По тропинке в лесу, Я большое яблоко несу,
На иголки я похож, Звать меня конечно — (ёж).
_____
Огромная кошка по лесу скачет, В ушках серёжки она не прячет,
Ей не скажешь слова — брысь, Потому, что это — (рысь).
_____
Царь зверей раскатисто рычит, Всех зверей собрать спешит,
На камень грациозно сев, Скажите, кто же это — (лев).
_____
В зоопарке выше клетки, Чья-то голова торчит,
Бананы срывает с высокой ветки, О длинной шее своей молчит.
Кличка у него «Пиф-Паф», А зовут его — (жираф).
_____
Не боюсь я слова «брысь», — я лесная кошка… (рысь)
_____
Вяжет мама длинный шарф, потому что сын — … (жираф)
_____
Ползун ползет, иголки везет. (Ежик)
_____
А эта мускусная крыса в водице любит порезвиться.(Ондатра )
_____
Стройный, быстрый, рога ветвисты. Скачет по лесу весь день, Называется ….(Олень)
_____
Очень любит есть бананы. Это точно ….(Обезьяна)
_____
Трав копытами касаясь, Ходит по лесу красавец,
Ходит смело и легко, Рога раскинув широко.(Олень)
_____
Боится зверь ветвей моих, Гнезд не строит птица в них,
В ветвях краса и мощь моя, Скажите быстро — кто же я?(Олень)
_____
Ползун ползет, иглы везет. (Еж)
_____
Зимой белый, летом серый. (Заяц)
_____
Возле речек и болот
Этот тучный зверь живёт.
На носу имеет рог
Африканский …(носорог)
_____
Апельсины и бананы очень любят… (обезьяны)
_____
Живет он там, где холода,
И ловит рыбу из-под льда.
Он в шубе белой щеголяет,
Умеет плавать и ныряет.(Белый медведь)
_____
Пи, пи, пи — она сказала,
Сразу в норку убежала.
Что же это за малышка?
Это маленькая …(мышка)
_____
Сама мелковата,
А хвост богатый.
С ветки на ветку
Скок-поскок,
Орешек за орешком
Щелк — пощелк (Белка)
_____
Дружбу водит он с лисой,
Для других ужасно злой.
Всё зубами щёлк да щёлк,
Очень страшный серый …(волк)
_____
Хитрая плутовка, рыжая головка,
Хвост пушистый — краса!
А зовут ее…(Лиса)
_____
У реки растет камыш,
В камыше живет малыш.
Он с зеленой кожицей
И с зеленой рожицей.(Лягушонок)
_____
По реке плывет бревно.
Ох и злющее оно!
Тем, кто в речку угодил,
Нос откусит …(Крокодил)
_____
Зимой беленький,
А летом серенький,
Никого не обижает,
А сам всех боится.(Заяц)
_____
Ежик вырос в десять раз,
Получился …(Дикобраз)
_____
Рыжая, с пушистым хвостом,
Живет в лесу под кустом.(Лиса)
_____
Когда он в клетке, то приятен,
На шкуре много черных пятен.
Он хищный зверь, хотя немножко,
Как лев и тигр, похож на кошку.(Леопард)
_____
Гуляет в рыжей шубке,
Хитрит и скалит зубки.(Лиса)
_____
Он ходит голову задрав,
Не потому, что гордый нрав,
Не потому, что важный граф,
А потому, что он …(Жираф)
_____
Летом сер, зимою бел –
Чтоб никто его не съел.(Заяц)
_____
Что за коняшки — на всех тельняшки.(Зебры)
_____
Шустрый, круглый и колючий,
И ничуточки не злючий.(Ёж)
_____
Водяные мастера, строят дом без топора.(Бобры)
_____
Припрятала орешки
И сушит сыроежки.
Зимой в ее дупле
Что хочешь на столе.(Белка)
_____
Живет спокойно, не спешит,
На всякий случай носит щит.
Под ним, не зная страха,
Гуляет …(Черепаха)
_____
Узнать его нам просто,
Узнать его легко:
Высокого он роста
И видит далеко.(Жираф)
_____
Использует хобот, словно душ.
Моет спину он и уши.
Угадайте, кто же он?
Если хобот – это…(Слон)
_____
Шелестя, шурша травой,
Проползает кнут живой.
Вот он встал и зашипел:
Подходи, кто очень смел.(Змея)
_____
Кто на свете ходит
В каменной рубахе?
В каменной рубахе
Ходят …(Черепахи)
_____
Бегает среди камней,
Не угонишься за ней.
Ухватил за хвост, но -ах!
Удрала, а хвост в руках.(Ящерица)
_____
Этот зверь в берлоге спит,
Лижет лапу и ворчит.(Медведь)
_____
Не слыша волны океанской,
Морского простора не зная,
В далекой степи африканской
Резвится тельняшка морская.(зебра)
_____
Не портной, а всю жизнь с иголками ходит(Ёж)
_____
Очень много силы в нем,
Ростом он почти что с дом.
У него огромный нос,
Будто нос
Лет тыщу рос.(слон)
_____
Хозяин лесной
Просыпается весной,
А зимой под вьюжный вой
Спит в избушке снеговой.(Медведь)
_____
Что за зверь,
Скажите, братцы,
Может сам в себя забраться?(норка)
_____
Не барашек и не кот,
Носит шубку круглый год.
Шубка серая – для лета.
Для зимы другого цвета.(Заяц)
_____
Что за зверь в Китае есть —
Не медведь и не барсук?
Не траву он любит есть,
А молоденький бамбук!(панда)
_____
Хожу в пушистой шубе,
Живу в глухом лесу.
В дупле на старом дубе
Орешки я грызу.(Белка)
_____
Видеть бы и рады
Мы ее одну,
Только бродит стадом
Антилопа… (Гну)
_____
Не мышь, и не птица,
В лесу резвится.
По деревьям летает,
Шишки собирает.(Белка)
_____
Проползла без лап, без ног
И с шипением сердитым!
Я поймать ее бы мог,
Но боюсь, вдруг ядовита!(Змея)
_____
Это что за зверь лесной
Встал, как столбик, под сосной?
Он стоит среди травы –
Уши больше головы.(Заяц)
_____
Родственник домашней киске,
Этот зверь не робкий.
Бродит хищник уссурийский
По таежной тропке. (Тигр)
_____
Он трубит, как паровоз,
Между глаз имеет хвост.
Серый и огромный он.
Догадались? Это…(Слон)
_____
Посмотрите, он каков!
Ходит посреди песков,
Бережет в горбах водицу —
В Каракумах пригодится. (Верблюд)
_____
Грозный рык раздался вдруг,
Распугал всех птиц вокруг.
Ходит в клетке, озверев,
Царь зверей, короче…(Лев)
_____
Вы узнайте-ка меня –
Я летаю, но не птица.
А в селе моя родня
Корки ест под половицей. (Летучая мышь)
_____
Чутко спит большая кошка,
Уши в кисточках-сережках.
Ей не скажешь слово «брысь»,
Потому что это…(Рысь)
_____
Вот хорошая задумка —
На животик вешать сумку!
Можно в ней носить детей,
И скакать среди степей. (Кенгуру)
_____
По воде плывет, по земле ходит,
А из дома не выходит.(Черепаха)
_____
Прибыла из жарких стран,
Там жила среди лиан
И, за хвост на них повиснув,
Уплетала я банан. (Обезьяна)
_____
В шар свернулся под ногами,
На спине с тремя грибами,
Не споткнись — вдруг упадешь!
Это же колючий …(Ёж)
_____
Кто зеленый на листочке,
Светло-желтый — на песочке?
Кто легко меняет цвет?
Дайте правильный ответ! (Хамелеон)
_____

Вылупился из скорлупки,
У него большие зубки,
Нравом он не очень мил,
Любит погружаться в Нил. (Крокодил)
_____
Кто ломает бурелом,
Подкрепляется медком?
Очень просто мне ответь –
Кто зимою спит? …(Медведь)
_____
Полюбуйтесь поскорей!
Перед вами — царь зверей,
Всколыхнулась чудо-грива,
Шелковиста и красива. (Лев)
_____
Змейка черная в траве,
Пятнышко на голове.
Холодов и зимних стуж
Не выносит скользкий …(Уж)
_____
В зоопарке я найду
Зверя этого в пруду.
Если выйдет он на сушу,
Станет очень неуклюжим. (Бегемот)
_____
Эта кошка очень злая.
Не мурлычет, но кусает.
Ей не крикнешь грозно «брысь!»
Это кошка леса — …(Рысь)
_____
До ушей зеленый рот.
В камышах она живет.
И в болоте хохотушка
Громко квакает….(Лягушка)
_____
Длиннорогий и рогатый
Лесники зовут «сохатый».
Скачет прямо он и вкось,
Крупный и могучий…(Лось)
_____
Он совсем слепой и черный.
Под землей живет проворно.
В подземелье круглый год
Роет свои норы…(Крот)
_____
Чье дупло полно орехов?
Шубка чья с красивым мехом?
Глубоко дупло, не мелко.
Кто живет в нем? Это…(Белка)
_____
В одежде богатой,
Да сам слеповатый.
Живет без оконца,
Не видя солнца.(Крот)
_____
Лежала между елками
Подушечка с иголками.
Тихонечко лежала,
Потом вдруг убежала.(Ёж)
_____
В добротной избушке
Старушка живет.
Порой на прогулку
Тихонько идет.
То в зарослях бродит,
То выйдет к воде,
Хотя не выходит
Из дома нигде.(Черепаха)