Массаж для мышц шеи ребенку
Содержание статьи
Правильный массаж для укрепления мышц шеи для грудничков — опыт врачей
Груднички — это малыши до года, тело которых только начинает формироваться. Массаж детей разного возраста помогает развиваться правильно, и особенно это касается опорно-двигательного аппарата.
Массаж шейного отдела ребенку
Формирование физиологических изгибов позвоночника начинается с шейного отдела, и это не удивительно, ведь малыш уже с первых недель пробует поднимать и держать голову. В это время скелет максимально подвержен изменениям, поэтому массаж в профилактических целях поможет избежать неправильного формирования позвоночного столба. Комплекс упражнений и массажа шеи грудничку 3 месяцев применяется и для устранения уже сформированных дефектов.
Начинать процедуры можно с 1-ого месяца жизни ребенка, а оптимальный период — это около 3-х месяцев. К этому времени коррекция шейного отдела будет менее эффективна, но и вместе с тем менее травмоопасна для малыша. Если грудничок здоров, курсы массажа полезны в профилактических целях.
Интересно! Неопытным родителям важно помнить, что массаж проводится на третий месяц грудничка, и только специалисты могут начать уже с первых дней жизни.
Массаж — дело тонкое, особенно в случае новорожденных. Как заметил один врач, родители должны грамотно подходить к выполнению процедур дома. Консультации у массажиста, практика на себе и других знакомых, повторение массажных движений — все это приведет к качественной и безопасной работе с младенцем.
Как и для чего делают массаж?
Цель процедуры — это достижение правильного развития младенца, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Положительные эффекты можно перечислять долго, и вот некоторые показания к массажу 3 месячному ребёнку:
- Помощь в формировании физиологического изгиба шейного отдела позвоночника;
- Профилактика или лечение сколиоза, кривошеи;
- Тонизирующее действие на мышцы шеи и плечевого пояса, формирование мышечного корсета;
- Улучшение подвижности суставов шеи и плеча;
- Решение проблемы гипертонуса мышц;
- Усиление кровообращения, в т.ч. головного мозга;
- Лимфодренажный эффект;
- Стимуляция рецепторов кожи;
- Улучшение эмоционального состояния младенца и родителей.
Мы приведем некоторые приёмы техники массажа для укрепления мышц шеи для грудничков 3 месяцев. Они являются базисными, простыми в исполнении.
- Поглаживания — легкие движения ладонью по коже младенца от плеч к голове. Они должны быть легкими, не вызывающими дискомфорт у малыша;
- Разминания — волнообразные либо спиралевидные движения по плечеворотниковой зоне грудничка. Здесь манипуляции должны быть в меру усилены, чтобы воздействовать на мышцы. Избегайте давления на сам позвоночник, края лопатки и ключицы: это ни к чему;
- Вибрация — специфическая техника воздействия на те же мышцы. Обычно эта процедура нервирует грудничка, из-за чего он может начать кричать и плакать. Если такое происходит, прекращайте вибрацию;
- Разминание — еще один подход, во время которого родитель захватывает пальцами отдельные мышцы шеи и плечевого пояса. Эти мышцы необходимо в меру двигать продольно их оси и слегка в стороны;
- Поглаживание — финишная стадия массажа, которая предотвращает отеки, успокаивает ребенка.
Общее время массажа не должно превышать 10 мин. Занятия проводятся ежедневно и курсами.
Противопоказания к массажу
В каких случаях нельзя заниматься массажем самостоятельно и требуется помощь специалиста?
- Инфекционные заболевания;
- Повреждения кожи, сыпь, раздражение;
- Рахит;
- Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата.
В первых двух случаях нельзя проводить массаж до выздоровления, а в последних двух делает только специалист.
Делаем массаж новорожденному с кривошеей
Кривошея — это врожденная либо приобретенная патология, при которой голова новорожденного ненормально повернута в одну из сторон. Выявление кривошеи у ребенка 1-6 месяцев требует немедленного лечения, когда еще скелет не сформирован и есть шансы на выздоровление. Главный инструмент в такой ситуации — массаж.
Почему важна профилактика кривошеи:
Приемы массажа для ровной шеи:
Массаж ребенка в 3 месяца — примеры упражнений и правильность их исполнения
Существует несколько нюансов проведения массажа у новорожденных, соблюдение которых обязательно для безопасной и эффективной работы.
- Использовать масла и крема не следует, т.к. кожа малыша очень чувствительна из-за тонкого несформированного эпидермиса. Единственное исключение — это смеси на основе специальных масел для массажа младенцев;
- Пальцы массажиста должны быть без длинных ногтей, опять же чтобы не травмировать нежную кожу;
- Сохраняйте во время процедуры комфортную атмосферу. Во-первых, массаж стоит проводить в теплом помещении разогретыми руками. Во-вторых, малыш должен быть сам настроен на работу. Если он кричит, сильно ворочается, с массажем лучше повременить;
- Лечебный укрепляющий массаж для новорожденного нельзя проводить сразу после еды. Лучше это сделать за 30 мин перед прикормом ребенка до года или через час после.
Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца
Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?
- Спина. Массаж спины грудничков представляет собой поглаживания тыльной стороной кисти, начиная от поясницы и заканчивая областью шеи. Движения повторяются в обратном порядке. Во время занятий массажист должен поддерживать младенца другой рукой за животик;
- Руки. Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка
начинается от кистей и заканчивается в области плеч. Движения поглаживающие, при этом захватывается вся окружность руки малыша;
- Ноги. Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка проводится на спине с согнутыми в коленях ногами, прижатыми к животику. Так массажист начинает поглаживающими движениями работать со стопами и доходит до паховых складок. Еще массаж ног новорожденного — это один из этапов лечения кривошеи;
- Живот. Массаж области живота требует знания некоторых нюансов. Например, движения рук должны идти по часовой стрелке на всем периметре животика. Печень у младенца проектируется в правом подреберье, поэтому данную область необходимо избегать. Дополнительные движения двумя руками в противоположных направлениях повысят эффективность массажа;
- Грудь. Массаж области груди основан на тех же поглаживаниях, но движения проводятся пальцами рук зеркально: правая рука идет по часовой стрелке от нижнего края грудины до левой подмышки, а левая рука идет против часовой стрелки в сторону правой подмышки малыша.
Видео: доктор Комаровский про различные виды массажа:
Чтобы не было проблем во взрослой жизни, здоровьем малыша надо заниматься с самых пеленок. Обязанность родителей — это предотвратить нарушения развития, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Массаж считается одной из эффективных мер профилактики и лечения деформаций скелета и изменения тонуса мышц.
Источник
Как укрепить мышцы шеи ребенка
В этой статье я расскажу, как можно укрепить мышцы шеи ребенка с помощью упражнений. Эти рекомендации рассчитаны на самых маленьких детей, которые только учатся держать голову. Для того чтобы выбрать те упражнения для шеи, которые на данный момент необходимы вашему ребенку, определите, есть ли у него достаточная сила в мышцах и может ли он приобрести двигательные умения, положенные в его возрасте. Чтобы знать, как укрепить мышцы шеи ребенка, попробуйте протестировать мышцы, которые участвуют в сгибании, разгибании шеи и повороте головы в стороны.
Мышцы шеи, которые мы будем тестировать, находятся на передней и боковой поверхностях шеи. Они делятся на поверхностные и глубокие. В сгибании шеи участвуют в основном глубокие мышцы, которые располагаются на передней поверхности позвоночника, а также кивательная мышца, которая наклоняет и поворачивает голову. При ее одностороннем повреждении возникает кривошея. В разгибании шеи участвуют мышцы спины.
Тестирование мышц
Тест 1
Первый вывод о силе мышц шеи можно сделать, оценив умение ребенка держать голову. Если вы с рождения выкладываете малыша на живот, то, вероятно, уже заметили, что с каждой неделей он поднимает голову все выше и уверенней и дольше ее удерживает. В этот момент работают мышцы спины, разгибающие шею. Если у ребенка не было возможности потренировать эти мышцы, лежа на животе, то в месяц можно наблюдать только кратковременное приподнимание головы над поверхностью стола. При таком итоге тестирования результат считается отрицательным.
Тест 2
Тестирование мышц-сгибателей шеи проводится с 2-3-месячного возраста в положении ребенка лежа на спине. Подложите свои ладони под спинку малыша в области лопаток. Слегка приподнимите его над поверхностью стола, дождитесь момента, когда ребенок приподнимет голову с попыткой прижать подбородок к груди. При отрицательном результате голова ребенка запрокидывается назад.
Тест 3
Теперь протестируйте мышцы шеи, участвующие в повороте головы в стороны. Для этого лежащему на спине на ровной поверхности малышу на расстоянии 20-25 см от его глаз покажите яркую погремушку. Когда ребенок обратит на погремушку потряхивая, передвигайте ее сначала в одну сторону, затем в другую. Малыш не должен терять игрушку из виду, поворачивая глаза и голову влево и вправо. Движения головы должны быть полными по объему и одинаковыми в обе стороны. При таком результате тест будет считаться положительным.
Если вы отметили отклонения от нормы, я расскажу как укрепить мышцы шеи ребенка с помощью упражнений. Ваши занятия по моим рекомендациям помогут малышу овладеть нужными двигательными навыками.
Упражнения для шеи
Упражнение 1
Положите ребенка животом на стол. Поставьте перед ним на стол игрушку типа неваляшки. Положите свою ладонь на лоб ребенка, приподнимите его голову, чтобы он увидел игрушку. Задержитесь в этом положении на 4-5 секунд и вернитесь в исходное положение, поддерживая голову ребенка. Упражнение повторите 5 раз.
Упражнение 2
Если при выполнении предыдущего упражнения вы почувствовали, что малыш может самостоятельно удержать поднятую с вашей помощью голову, попробуйте убрать свою ладонь ото лба ребенка, но продолжайте его при этом подстраховывать. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 3
Если у вашего малыша появилось умение самостоятельно поднимать и удерживать голову, почаще стимулируйте это желание. Для этого несколько раз в день выкладывайте ребенка на живот, желательно не раньше, чем через 30 минут после кормления, чтобы избежать срыгивания. Заинтересуйте его разноцветными игрушками или общайтесь с ним так, чтобы он как можно дольше видел вас.
Упражнение 4
Если малыш научился хорошо держать голову, попробуйте потренировать его на гимнастическом мяче (требования к гимнастическому мячу описаны во введении).
Положите ребенка животом на подготовленный мяч ногами к себе.
Двумя руками удерживайте его за туловище в подмышечной области. Прокатите малыша вперед так, чтобы голова и плечи остались на весу, задержитесь в этом положении на 2-3 секунды и вернитесь обратно для отдыха лежа на мяче. Повторите упражнение 8-10 раз.
Теперь перейдем к укреплению мышц шеи, которые наклоняют голову вперед.
Упражнение 5
Положите малыша на стол на спину и подложите под его голову и плечи детскую подушку. Со стороны спины своими руками обхватите плечи ребенка и слегка приподнимите их над поверхностью. Подождите несколько секунд, чтобы ребенок попробовал самостоятельно вслед за плечами приподнять голову. Опустите ребенка на подушку для отдыха. Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение 6
Если ребенок уверенно выполняет предыдущее упражнение, то продолжайте тренировку без подкладывания под его голову подушки. Повторите упражнение 4-5 раз.
Упражнение 7
Если малыш при подтягивании его за ручки научился их сгибать в локтевых суставах, то повторите предыдущее упражнение, но приподнимайте ребенка не за плечики, а за ручки. Не торопитесь, подождите его попытки приподнять голову над подушкой. Повторите упражнение 5 раз. Если у ребенка не получается самостоятельно приподнять голову, помогите ему, подведя свою ладонь под затылок. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд, постепенно увеличивая это время. Повторите упражнение 5-7 раз.
Во втором полугодии упражнения становятся более сложными за счет одновременной работы нескольких мышечных групп. Это в первую очередь относится и к мышцам шеи, потому что при
любых перемещениях тела в пространстве малыш в этом возрасте уже умеет хорошо контролировать положение головы. Как укрепить мышцы шеи ребенка в этом возрасте смотрите по ссылкам. Например, в статье «как укрепить мышцы живота ребенка» описаны упражнения, которые помимо тренировки мышц брюшного пресса будут способствовать укреплению мышц сгибателей шеи. А в статье «как укрепить мышцы спины ребенка» описаны упражнения для тренировки мышц, участвующих в разгибании шеи.
- Вопросы по теме задавайте на форуме.
- Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм.
- Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграм.
- Записывайтесь на очный прием в Москве.
*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.
Источник
Как делать массаж шейно-воротниковой зоны ребенку
На чтение 8 мин. Просмотров 16 Опубликовано 21.07.2020 Обновлено 21.07.2020
Дети с самого раннего возраста привыкают занимать сами себя телефоном, планшетом и ноутбуком, начинают держать голову в неправильном наклонном положении. В результате признаки остеохондроза появляются уже у школьников. Массаж шеи ребенка — простой и доступный способ помочь справиться с патологией.
Чем массаж воротниковой зоны полезен детям
Массаж шеи у детей предотвращает искривление позвоночника, укрепляет мышцы
Шея — важнейшая, но довольно уязвимая часть тела. Шейные позвонки менее массивны и прочны, чем грудные, например, мышечный корсет слаб, связочный аппарат развит мало, особенно у детей. При этом в шее находится позвоночник, крупнейшие артерии и вены, снабжающие кровью головной мозг, важнейшие нервные пути, дыхательный и пищеварительный тракт.
Это противоречие решается своеобразным способом — правильным положением головы относительного тела. Позиция такова: подбородок приподнят, уши точно на линии плеч, затылок тянется к небу. В таком положении нагрузка равномерно распределена на позвонки и межпозвоночные диски, мышцы работают в нормальном режиме, а кровеносные сосуды не сдавливаются. Однако достаточно слабого наклона, чтобы картина изменилась. При наклоне позвонки подвергаются более высокой нагрузке, мышцы спазмируются в попытках предупредить смещение, сосуды сдавливаются. Такое положение занимает школьник за столом или возле компьютера или еще более маленький ребенок за телефоном или планшетом.
Чтобы предупредить ранее развитие остеохондроза, нужно ограничить работу за столом и увлечение гаджетами. Но если изменения уже произошли, деформация дисков началась, этой универсальной меры недостаточно.
При бронхите массаж усиливает отхождение мокроты
Массаж назначается в следующих случаях:
- Нарушение осанки — чтобы компенсировать перенапряжение и искривление в шее, деформируются позвонки грудного поясничного отдела. Такие изменения гораздо заметнее, но если первопричина в воротниковой зоне, воздействие начинают отсюда.
- Боли в шее, челюсти, плечевом поясе — массаж избавляет от мышечных спазмов и улучшает кровообращение.
- Головные боли, головокружения, дистония — процедура восстанавливает кровообращение и лимфоотток.
- ЗРР — задержка развития речи диагностируется к 3-4 годам. Причины у нее разные. Но если они связаны с недостаточной активностью речевых центров, массаж мышц шеи помогает «настроить» их должным образом. По тем же причинам назначают массаж при ЗПРР (задержка психо-речевого развития). Активация речевых центров, улучшение кровоснабжения, снятие спазмов стимулирует работу мозга;
- Остеохондроз — такой диагноз ставят даже школьникам. Массаж в этом случае наряду с ЛФК входит в курс терапии. Так же он необходим при кривошее, низком тонусе мускулатуры, подвывихах.
Массаж шейно-воротниковой зоны делают детям при бронхите, воспалении горла, после сильного переутомления.
Правила выполнения процедуры
Лечение дошкольников, а тем более грудничков или малышей до 3 лет, требует дополнительных усилий. Дети боятся незнакомых людей, неизвестных процедур, чужой обстановки. В таком состоянии массаж проводить нельзя. На сеансах чаще всего присутствует родители, чтобы обеспечить пациенту психологический комфорт. Нередко массаж, особенно назначаемый при ЗПР, выполняют в домашних условиях, чтобы лишний раз не волновать ребенка.
Количество процедур — не менее 15-20. Массаж делают, чтобы расслабить мышцы и восстановить кровообращение, а также закрепить результат. Каждый сеанс занимает от 15 до 30 минут. Используют при этом классические техники.
Массаж грудным детям
Главное требование — аккуратность. Скелет новорожденных и грудничков не сформирован. Любое настойчивое давление в одном направлении вызывает деформацию. Допускаются только поглаживающие движения, круговые или дугообразные.
Положение зависит от возраста. Младенца до 2 месяцев укладывают на спинку и разминают шею одной рукой. Ножки при этом нужно поддерживать. Грудничка старше 3 месяцев кладут на живот.
Массаж шеи и спины грудничкам выполняют в момент наибольшей активности
Техника выполнения массажа воротниковой зоны у маленького ребенка включает следующие приемы:
- Сеанс начинают с мягкого поглаживания от шеи к плечам и вниз.
- Усиливают нажим и растирают шею и плечи. Таким образом стимулируют кровообращение.
- Массаж шеи соединяют с расслаблением спины. Ладонями проводят от головы к пояснице, а при восходящем движении разворачивают ладони тыльной стороной. Направление нужно строго соблюдать.
- Завершают сеанс легкими постукивающими движениями пальцев.
- Если ребенок не боится, можно дополнить растирание легким пощипыванием.
Процедуру делают только теплыми руками. Начинают с 2-3 минут и постепенно доводят длительность сеанса до 10 минут.
Массаж допускается делать начиная с 7 недель.
Массаж дошкольникам и школьникам
Чтобы массажировать мышцы равномерно, лучше проводить сеанс сидя
Делать массаж воротниковой зоны более взрослому ребенку можно сидя или лежа. В первом случае его усаживают на табурет, так как высокая спинка стула мешает принять расслабленную позицию. Размещают стул перед столом достаточной высоты, чтобы ребенок мог опустить на него голову. Во втором случае школьник располагается на кушетке, на животе с опущенными вдоль туловища руками.
Массаж делают по следующей схеме:
- Начинают процедуру с поглаживания от края роста волос до надплечья и плечевых суставов. Направление совпадает с током лимфы. Массируют одной или двумя руками.
- Поочередно поглаживают руками область шеи, спускаясь до груди или поясницы. В классическом массаже каждый прием повторяют 8-10 раз.
- Продольное растирание начинают от края роста волос с одной стороны позвоночника по направлению к предплечьям. Затем возвращаются. Повторяют движение с другой стороны. Растирают в течение 20-30 с, затем выполняют поглаживание и вновь растирают. Если все выполнено правильно, кожа в шейной области начинает краснеть от прилива крови.
- Делают растирание ребрами ладоней по той же технике. Можно комбинировать растирание подушечками пальцев с более сильным нажатием и растиранием ребром. На движение отводится 10-20 с.
- Спиралевидное разминание выполняют от позвоночника, сначала от грудного отдела по трапециям, к лопаткам, к плечевым суставам, а затем от передней поверхности шеи. Возвращаются назад в обратном порядке. Разминание занимает 1 минуту, после чего вновь повторяют поглаживание и выполняют движение с другой стороны.
- Таким же образом разминают зону вдоль позвоночника по длине спинных мышц. На сам хребет не воздействуют, массируют только мышечные ткани вокруг него.
- Разминают надплечье — по 30 с с каждой стороны. Можно дополнить сеанс потряхиванием: рука смещается вдоль позвоночника с небольшой амплитудой, имитируя вибрацию.
- Завершают сеанс поглаживанием.
Массаж ШВЗ выполняют при лечении и в профилактических целях. Если школьник упорно и много занимается или увлекается играми, не стоит ждать первых признаков остеохондроза. Нужно разминать воротниковую зону каждый вечер.
Воздействие при ЗРР
Массаж логопедический при задержке речи
Массаж шейно-воротниковой зоны маленькому ребенку при ЗРР назначают, чтобы развить артикуляционные мышцы. Он включает воздействие на мускулатуру шеи и грудного отдела, мышцы лица. Массаж сочетается с дыхательной и голосовой гимнастикой.
- Начинают процедуру с поглаживания и разминания лба. Рекомендуется использовать вибромассажер.
- Большую часть времени уделяют массажу щек, губ и подбородка.
- Ребенка кладут на живот на кушетку и поглаживают шею сверху вниз, не касаясь хребта.
- Растирают шею 3 фалангами пальцев.
- Таким же образом массируют трапеции.
- Разминают плечи и верхнюю часть спины. Движения комбинируют со спиралевидным воздействием от края роста волос до лопаток с каждой стороны позвоночника.
Процедуру при плохой речи выполняет только профессиональный массажист.
Логопедический массаж делают ежедневно до тех пор, пока не добиваются ощутимого эффекта.
Ограничения, противопоказания и меры безопасности
Если ребенок плачет или болен, массаж необходимо перенести на другой день
Массаж шейного отдела детям при всей полезности процедуры нельзя выполнять в следующих случаях
- острые респираторные и инфекционные заболевания, а также обострение хронических расстройств;
- злокачественные опухоли;
- травмы и открытые раны в шейном отделе;
- кожные заболевания и другие повреждения кожи, которые делают растирания болезненным;
- воспалительные процессы — ангина, воспаление мышц;
- повышенное артериальное давление.
При нестабильности позвонков массаж назначают по указанию врача.
На первых сеансах процедура может вызвать усиление боли. Спустя 1-2 часа после сеанса такие ощущения становятся интенсивнее. Это связано с выделением молочной кислоты. Уже на 3 раз болезненность исчезает.
Меры безопасности при проведении массажа просты:
- Ребенок должен быть спокоен. Если он нервничает, боится, плачет, сеанс нужно перенести.
- Делают массаж только теплыми руками.
- Рекомендуется использовать детские масла для облегчения скольжения.
- Если ребенок в середине сеанса внезапно начинает капризничать или жалуется на боль, лучше отложить процедуру.
- Длительность 1 сеанса не должна превышать 30 минут. Для маленьких детей — 15 минут.
Массаж шейно-воротниковой зоны — эффективное средство для предотвращения нарушений в работе позвоночника, кровеносных сосудов, лимфооттока. Однако он не может и не должен служить компенсацией неправильного положения за столом.
Источник