Как снять всех со своей шеи

Как снять родственников со своей шеи

Поводом к этой заметке послужил один случай. Совсем недавно в обед моей соседкой по столику оказалась одна миловидная женщина на вид лет тридцати. Не успела она взять ложку, как затренькал её смартфон. Вздохнув, она взяла его в руки.

«Мам, ну ты же знаешь, в это воскресенье мы с Китом идём к Васильевым, я же тебе говорила …. Ну зачем ты так … Да, я знаю, что всем тебе обязана … Мамочка, ну пожалуйста, мы с Китом почти не видимся, как я ему это скажу … Да, я поняла … Да, ладно … Я же сказала, да! Пока».

Я видел, что она едва сдерживает слёзы, положив трубку. Потом она извинилась. Я ответил, что очень ей сочувствую, так как понял, что ради мамы ей придётся пересмотреть планы на выходной. Вместо похода в гости с мужем ей придётся заниматься генеральной уборкой в квартире мамы.

«Вы думаете, это впервые так? – продолжала она. – Да я почему-то для всей семьи то ли палочка выручалочка, то ли козёл отпущения. Что из этого хуже, даже не знаю. У меня есть женатый брат, сестра и трое двоюродных. Но почему-то если кому-то надо, чтобы присмотрели за племянниками, то это всегда я. Все зарабатывают примерно одинаково, но если нужно занять денег, то просят об этом меня. Вот и сейчас – кому как не мне делать эту дурацкую уборку!»

Мне стало искренне жаль эту женщину. Я поинтересовался: «Наверное, когда вы сами у них просите помощи, находится целая куча причин для отказа?» Она ответила, что так оно и есть, поэтому она сама старается не обращаться с такими просьбами – раз за разом получать «нет» очень обидно.

«Вот как бы вы поступили в моём случае?» — спросила она. Я не стал ей говорить, что в этой жизни у меня ни за что бы не приключился такой случай. И что только внезапно случившаяся беда может заставить бросить все дела. А уборка – не беда, и помощь не вымогают посредством жёстких манипуляций.

Вряд ли она смогла бы меня понять за какие-то оставшиеся полчаса. Поэтому я покопался в своей телефонной книге и просто дал ей телефоны парочки фирм, у которых и сам время от времени заказываю клининг.

А потом я задумался – почему же многие люди не умеют говорить «нет» и позволяют всем кому не лень кататься на своей шее ?

Кто-то скажет, что причина тому – элементарная бесхарактерность. Но корень проблемы, на мой взгляд, куда глубже.

Чувство долга во многих закладывают ещё в детстве. Особенно в тех, кто в семье старший. Если на это накладывается ещё и так называемое «хорошее воспитание» с установкой «старшим не возражают», то человек со всем этим грузом становится отличной мишенью для манипуляторов во взрослой жизни.

Примерно такое и произошло с моей соседкой по столику. Именно она была «маминой помощницей», и именно ей поручались в детстве разные мелкие дела на родственных встречах.

Пока младшие братья и сёстры играли и развлекались, она выполняла команды взрослых. Разумеется, это великолепно отложилось в детском сознании. Они ещё тогда усвоили, кто в их семье безотказная лошадь. Даже поговорка к этому случаю есть – «кто везёт, на том и возят».

Надо перестать быть безропотной лошадью

Если проще – надо осознать, что ради собственного благополучия имеет смысл говорить «нет». А потом этому научиться.

Почему нужно это осознать? Да потому что вбитое с детства чувство долга и боязнь причинить кому-то неудобство отказом будет мешать говорить «нет» довольно сильно.

Смотрите, та женщина даже не задумалась о том, что согласившись помочь с уборкой, она не просто лишает себя и мужа удовольствия от встречи с друзьями. Ей и в голову не пришло, что она подвергает себя куда большему риску.

В конце концов мужу это просто надоест. Что может произойти потом, объяснять, думаю, не нужно.

Поэтому

прежде чем научиться отказывать, нужно понять, что тем самым вы защищаете что-то свое, что является для вас и только для вас ценным.

Ваше «нет» не обязательно должно быть категоричным

В принципе, у тех, кто не может отказывать, вряд ли вообще получится научиться говорить это короткое слово. Да этого и не нужно. Цель ведь совсем другая, вернее, их две.

1. Научиться отказывать

2. Научиться отказывать так, чтобы в будущем просителю пришлось бы хорошенько подумать, прежде чем вновь со своей просьбой обращаться.

Почему я не предлагаю научиться и тому, и другому сразу? Да просто задача окажется для многих невыполнимой. Дело в том, что достижение цели №2 предполагает усложнённую модель, которую простыми словами можно описать как «отказ плюс наезд», а человеку, который боится кого-то обидеть, применять её без должной подготовки очень трудно.

Отказ в мягкой форме

Применение такой формы отказа не гарантирует, что к вам не будут обращаться снова. Это разовый выигрыш. И надо иметь в виду, что манипуляторы, которые привыкли вас использовать, просто так своих позиций не сдадут. Нужно быть готовым к тому, что отказ, конечно, воспримут, но компенсируют его обидой.

Так что будьте готовы к обидным обвинениям в свой адрес. И правильно на них реагировать.

Вас могут обвинять в чёрствости, жадности, эгоизме и куче других отвратительных качеств.

Самая большая ошибка, которую вы можете сделать – это попытаться оправдаться. Этого ни в коем случае не надо делать. Вместо жалких попыток доказать, что это не так, соглашайтесь!

Читайте также:  Красные пупырышки на шее у новорожденного что это

Этим самым вы разорвёте привычный шаблон манипулятора, в который вы до этого укладывались. Растерянность, которую он при этом испытает, подарит вам паузу, которую вы можете использовать, чтобы быстренько попрощаться.

Мотив мягкого отказа предполагает объяснение причины. При этом она должна быть веской и вызывать желание вас пожалеть. Сочувствия от манипулятора вы, скорее всего не получите. Вероятнее всего, он скажет, что так вам и надо. Обращать внимания на это не стоит. Разумеется, причина вовсе необязательно должна быть реальной.

Как бы могла отказать моя соседка по столу?

Да хотя бы так: «Мамочка, ты знаешь, я ногу вчера умудрилась подвернуть и еле хожу. Вряд ли к выходным отпустит». Вместо этого она говорила правду. Что это ей дало? Да только то, что её мамаша-манипулятор получила для своего наезда хорошую порцию корма.

Отказ с «наездом»

После того как вы наработаете хорошую практику мягких отказов, можно переходить к отработке навыков отказа в жёсткой форме.

Как я уже говорил, цель таких отказов – не просто получить разовый выигрыш в виде несовершения каких-то нежелательных для вас действий. Вы не просто избавляетесь от разового неудобства, но и ограждаете себя от подобных просьб в дальнейшем.

Сначала вы применяете уже привычную для ваших манипуляторов модель мягкого отказа, а потом приступаете к разрыву шаблона. Ваша задача – не дать возможности к встречным обвинениям. Тот самый «наезд», который привыкли адресовать вам, надо использовать самим.

Использовать быстро, не допуская в разговоре пауз после отказа. Основание для «наезда» может быть каким угодно, а вот схема всегда одна и та же.

Надо озвучить какое-то обидное слабое качество манипулятора, которое вынуждает его обращаться к вам с просьбой.

Просят в долг? – «Почему я должна постоянно оплачивать твою неспособность к планированию бюджета?!» Или «Разве я виновата, что ты привыкла жить не по средствам?»

В случае с моей соседкой по столику это могла быть фраза: «В конце концов, почему я должна постоянно расплачиваться за то, что ты боишься обращаться к другой дочери или сыну!»

Как видите, умение метко говорить гадости – хорошее подспорье в жизни. Но быть вечнозелёной колючкой надо не всегда. Иногда очень полезно произносить комплименты. Кстати, удаётся это не всем. Возможно, вам покажется интересной моя статья «Как правильно делать комплименты».

Я был рад подсказать вам, как сделать свою жизнь проще. И буду делать это и дальше.

Пожалуйста, нажмите на «палец вверх». Это не привычный вам «лайк», его кроме робота никто не увидит. Но мой канал благодаря этому чаще будут показывать в ленте Дзен. И не забудьте подписаться на него, чтобы не пропустить выпуски моих публикаций.

Источник

Муж перекладывает ответственность на меня. Как снять с шеи?

Я сама виновата в этом! Посадила мужа на шею, и не знаю что с этим счастьем теперь делать. На моих плечах лежит все, абсолютно все вопросы. Муж открыл бизнес — я веду бухгалтерию, работаю с клиентами, сижу на телефоне, бегаю по инстанциям. По дому делаю все я (уборка, готовка и пр.). По всяким конторам, банкам и пр. местам хожу я. Если нужно найти что-то в интернете — ищу я. Я храню все его квитанции, записываю нужные ему телефоны, покупаю билеты, плачу коммуналку, кредит и всякие разные платежи. Записываю его ко врачам, и плюс должна помнить когда его запись. Помимо прочего у нас грудной ребенок, то есть ко всем заботам на мне еще забота о ребенке. Нет, он иногда может с ним посидеть, когда у меня «не хватает рук».. Я по наивности думала, что после рождения ребенка он возьмет часть на себя. Но он кроме того, что стал гулять с собакой с утра и ходить в магазин, ничего больше не забрал на себя.Естесно, у меня голова — не компьютер. Бывает, что могу что-то забыть. Про запись ко врачу.. Или вот, он пошел получать права новые, а я забыла дать ему с собой паспорт, так он такой ОР устраивает. Типа, у меня голова дырявая и т.п. Я понимаю, что эта ситуация ненормальная. У меня есть знакомые — неработающие домохозяйки. И то они могут себе позволить не готовить целый день, или глажку задвинуть до выходных. Я же готовлю 2-3 раза в день. Иначе у мужа истерика. Предложения типа — » я устала, мне лень готовить, давай просто чай попьем» не прокатывают.. Если только он сам не предложит (а это редко бывает).Подскажите, как по-хитром скинуть его с шеи?

АлиЯ

[4057250991] — 27 февраля 2014, 19:15

22 ответа

Последний —
08 февраля, 16:40
Перейти

1.

Гость

[375203146] — 27 февраля 2014, 21:02

Развестись и подать на алименты. Это не по-хитрому, но иначе никак(((

2.

Гость

[604181015] — 27 февраля 2014, 21:06

Поговорить начистоту. Объяснить, что вы ему не мамаша, а он не ваш туповатый сынок. Не дойдет — забить болт на все, что касается его нужд. Пусть выкручивается сам или ищет себе другую мамашу.

3.

AD

[1371592109] — 27 февраля 2014, 21:29

По-хитрому — никак. Перестать помогать ему с бизнесом, заниматься только домом и ребенком. Пусть хоть изорется.

Читайте также:  Давит шею по бокам и уши

4.

Гость

[3955777862] — 27 февраля 2014, 21:32

5.

Гость

[2298590496] — 27 февраля 2014, 21:45

зачем скидывать? пусть сидит, ножками болтает

6.

Bumblebee

[1891877512] — 27 февраля 2014, 21:49

AD

По-хитрому — никак. Перестать помогать ему с бизнесом, заниматься только домом и ребенком. Пусть хоть изорется.

«Прогорите». Бизнес развалится и проблем станет меньше.

8.

да уж …

[994143066] — 28 февраля 2014, 01:19

Рабство -это на всю жизнь .

9.

Гость

[1502803094] — 28 февраля 2014, 03:57

Зачем по-хитрому, когда можно по-прямому. Перевести на самообслуживание.

10.

Гость

[1103368799] — 28 февраля 2014, 08:36

все же на вас будьте умней перевидите активы на свою маму разводитесь и откройте свой бизнес клиентов знаете.а ребенку наймите няню.

11.

Алена

[2393865966] — 28 февраля 2014, 10:41

заболейте, притворитесь что вам плохо очень….пускай пляшет перед вами, если не будет значит не уважает и не любит вас.

12.

Гость

[1103368799] — 28 февраля 2014, 12:54

у меня папаня такой же как ваш муженек…мать все тянула на себе а он только орал на нее из за всякой мелочи. ведь он босс большая шишка. бизнес разросся мама надрывалась. я ей ни раз предлагала развестись..отец просто не уважал ее а она боялась все делить. потом батя стал часто пить друзья все важные и нужные как отказать. а в 45мать сильно заболела я ухаживала. так как я не могла да и не хотела тянуть весь папин бизнес я взяла на себя пару магазинов. а остальное на папу взвалила. пока мать болела у отца все развалилось пошли недостачи проблемы. он отписал те магазины что я рулила на меня. они давали доход на то и жили. батя сильно спился пил 9лет сейчас смертельно болен знает что умрет. мама тоже с периодичность болеет у нее два хронических заболевания ну живет с ним. вот реально их доча ну я в шоке от такого мазохизма.

13.

Агата

[2210810999] — 28 февраля 2014, 14:38

Запишите в столбик все что Вы делаете и все что он и покажите ему. У одной подруги сработало )

14.

Гость

[1210275561] — 28 февраля 2014, 17:26

Вы перечислили то, что делаете вы. А муж что делает? На диване лежит?

15.

Гость

[1321267895] — 01 марта 2014, 12:45

Агата

Запишите в столбик все что Вы делаете и все что он и покажите ему. У одной подруги сработало )

16.

Мария

[2629600560] — 21 апреля 2014, 22:22

У меня такая же ситуация-только я еще и финансово тащу все на себе,даже двое детей его не заставило задуматься….. Он старше на 20 лет,а сидит на шее,не знаю как скинуть(((

17.

каролина

[1083664635] — 31 мая 2014, 17:18

Думайте, конечно сами, но я считаю со скандалом не получится. Только хуже сделаете. Попробуйте ненавязчиво, по чуть-чуть каждый день давать ему небольшие поручения. Типа я иду в налоговую, а ты посиди с ребенком, ведь больше некому; я готовлю а ты…(придумайте что еще надо сделать, ведь вы не успеваете) и т.д. и т.п. И не так, что хорошо чтобы ты сделал, а по-конкретнее, типа НУЖНО сделать или никак. Только без крика, упреков, и главное не всё сразу. Он по-тихоньку начнет привыкать что-то делать, а дальше-больше. Многие мужчины нуждаются в руководстве. А Вы взвалили всё на себя. По-поводу развода-подумайте о ребенке. Удачи!

18.

Ируся

[3453083531] — 26 октября 2014, 18:06

Боже, в точности как у меня)))) мой еще разводом грозит по каждому поводу и говорит что я неблагодарная плохая жена….. Тоже не знаю как жить- если б не дети давно бы ушла(

19.

Лика

[2246601146] — 13 января 2018, 22:39

Девочки! Милые, славные, я почитала о чем тут пишут. Я хочу всем пожелать взаимопонимания и расширения зоны комфорта! Не бойтесь ничего менять! Всем счастья! Прям каждую девочку бы обняла лично и пожелала каждой счастья, уверенности в себе и силы духа!

19.

Гость

[1271962706] — 06 февраля 2018, 06:41

Развестись и не тратить на него ни время, ни нервы. Такие люди никогда не ценят нормального обращения, так ради чего себя изводить? Со скотами либо по-скотски, либо никак.

21.

Гость

[2105099360] — 08 февраля, 16:36

Он считает, что зарабатывает, а Вы ему должны. И поверьте: в его глазах Вы сидите на шее. Такой человек. Только та, что смирится, сможет с ним жить.

22.

Гость

[2105099360] — 08 февраля, 16:40

Начитавшись на форуме и послушав других женщин, всё меньше жалею, что никого не ищу и не собираюсь замуж. А то в ближайшее время появится очередная тема: «как скинуть мужа со своей шеи». Между прочим, так было и задолго до нас. Только они ещё проматывали свое наследство, наследство жены и т.д.

Читайте также:  Потливость головы и шеи во сне

Источник

Как снять с шеи великовозрастных детей? Советы психолога — Психолог — медиаплатформа МирТесен

Дети выросли, но не торопятся покидать родительское гнездо. Более того, упорно не хотят становиться на крыло – хотя бы частично обеспечивать себя и вносить лепту в общий семейный бюджет. Увы, ситуация распространенная, верно?

Одна такая драма разворачивается в семье соседки журналиста interfax.by: «Сыну 26 лет. Вуз бросил. Несколько лет не работает, объясняя: «Не хочу горбатиться за копейки». Днями и ночами играет в компьютерные «стрелялки». Слава богу, хоть не пьет и не употребляет наркотики. Когда я пытаюсь достучаться до его совести – мол, сколько можно сидеть на моей шее, – злится и, бывает, оскорбляет меня. Обещает устроиться на работу только тогда, когда «скорая» увозит меня в больницу (такое случается несколько раз в год), но ничего не предпринимает. Пыталась посадить сына на хлеб и воду – он закатил скандал и заявил, что имеет право есть то, чем я кормлю младшего, 10-летнего ребенка. Горько, обидно и нет больше сил тянуть всё на себе».

По просьбе участницы истории портал interfax.by обратился к психологу Оксане Лушанкиной (г. Санкт-Петербург) за комментариями и подсказками, где искать выход.

Путы эмоциональной зависимости

Конечно, здесь речь о том, что мама переживает за сына настолько, что ему не пошевелиться, не вздохнуть.

Трудно принять тот факт, что сын живет не так, как хотелось бы. Желание помочь родному ребенку, не бросать его естественно. Однако все осложняется тем, что мама и сын связаны невидимой пуповиной, которую давно пора перерезать. И сделать это должна именно мама. Чтобы отпустить сына, надо рискнуть и отвернуться от него – без этого никак. Маме надо быть готовой к тому, что сын, образно говоря, будет цепко хвататься за ее подол. Слишком сильна их эмоциональная зависимость друг от друга, и поэтому отношения обоим причиняют боль. Сын вызывает у мамы злость, она видит в нем источник своих несчастий.  

Сын вместо мужа

Младший ребенок выигрывает по сравнению со старшим, с ним проблем нет. А старший привлекает внимание мамы своим «неправильным» поведением и нежелательным образом жизни. Отрицательное внимание (злость, ругань) – это тоже внимание, за неимением другого приходится довольствоваться им. Сын не просто значим и важен для мамы – без него она не может жить. Он эмоционально заменяет ей мужа, который, даже если и есть в этой семье, то настолько устранен от всех, что его как бы и нет.

Мама от сына и борьбы с ним получает много эмоций. Никто другой не пробуждает у нее столько ярких переживаний. В глазах окружающих мама непутевого сына наверняка выглядит жертвой, страдалицей. Подруги и знакомые с добрым сердцем сочувствуют ей, окружают вниманием. Другого способа получать тепло женщина, к сожалению, не знает.

Для молодого человека ситуация тоже мучительна. Он вынужден быть для мамы не сыном, а мужем, а это тяжелая ноша. Поэтому на свое развитие, профессиональную реализацию и личную жизнь у него нет ни сил, ни желания. Мама и сын замкнулись друг на друге: он нужен ей весь без остатка, а ему без нее страшно. И эта нездоровая связь разрушает жизнь обоих: мать доводит до серьезных проблем со здоровьем и «скорой», а сыну мешает начать свою жизнь. Разумеется, эти семейные процессы не осознаются участниками, все происходит на эмоциональном уровне.

Самоотверженные мамы роют могилу и себе, и детям

Мамы, которые живут только интересами детей, обычно говорят про себя: «Мне ничего уже не надо. Только бы детей поднять на ноги». И вот парадокс: цель таких женщин – счастье детей, но чем больше усилий к ее достижению они прикладывают, тем несчастнее их чада… Чем сильнее мамы вмешиваются в жизнь детей, тем труднее им сказать себе «стоп». Они увязают в болоте эмоциональной зависимости. И вытащить их оттуда, отрезвить могут мужчины – мужья или поклонники.

Выход есть!

Оксана Лушанкина приводит случай из жизни: «Жила-была семья из четырех человек: 60-летние родители и сыновья 30 и 25 лет – умные ребята, но уходить из родительского дома не спешили, перебивались случайными заработками, личной жизни не было. Сутками тихо сидели дома и играли в компьютерные игры. И так длилось много лет. Родители искали им работу, переставали кормить, отключали интернет – никакого эффекта. Мама и папа вели разговоры только о сыновьях, других общих  интересов у них не было. И вот в один прекрасный день мама влюбилась в постороннего мужчину – и забыла и о супруге, и о детях. Она была увлечена романом и больше не интересовалась их жизнью. Перестала контролировать своих близких, переживать – ей было не до этого. Что произошло в семье? Братья тут же нашли работу, стали заниматься своими личными делами – их выход в реальный мир состоялся. Муж забеспокоился, стал проявлять внимание и нежность к жене. Супруги наконец начали строить свои отношения, признались друг другу в любви – впервые за 35 лет брака. Семья вышла из анабиоза, все проснулись – и произошло размыкание. Потребность в проблеме, которая всех надежно объединяла, исчезла: члены семьи нашли другой, здоровый способ общения друг с другом».

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник